Arsip Kategori: Kesehatan

Mengulik Lebih Dalam Lagi Mengenai Seperti Apa Diabetes Tipe 2 Itu

Ditulis pada oleh

Diabet jenis 2 merupakan penyakit parah yang diisyarati oleh kenaikan kandungan glukosa darah( gula darah) yang berjalan dalam waktu durasi yang lama. Situasi ini terjalin kala badan tidak bisa memakai insulin dengan cara efisien ataupun tidak menciptakan lumayan insulin buat menata kandungan glukosa darah dengan cara wajar. Insulin merupakan hormon yang dibuat oleh kelenjar ludah perut yang berfungsi berarti dalam menata metabolisme glukosa, ialah menolong glukosa masuk ke dalam sel- sel badan buat dipakai selaku tenaga. Kala cara ini tersendat, glukosa darah bisa bertambah, menimbulkan bermacam permasalahan kesehatan.

Aspek penting yang menimbulkan diabet jenis 2 merupakan resistensi insulin, yang berarti sel- sel badan tidak merespons insulin dengan bagus. Bersamaan durasi, resistensi insulin bisa menimbulkan penyusutan penciptaan insulin oleh kelenjar ludah perut, memperparah hiperglikemia( kenaikan kandungan glukosa darah).

Selanjutnya merupakan sebagian nilai berarti mengenai diabet jenis 2:

Aspek Resiko: Sebagian aspek resiko yang bisa tingkatkan resiko seorang buat meningkatkan diabet jenis 2 mencakup kegemukan ataupun keunggulan berat tubuh, minimnya kegiatan raga, pola makan yang tidak segar, riwayat keluarga dengan diabet jenis 2, umur berumur, etnisitas khusus( semacam Afrika- Amerika, Hispanik, ataupun Amerika Asli), serta riwayat gestasional diabet.

Pertanda: Pertanda diabet jenis 2 bisa jadi bertumbuh dengan cara lama- lama serta tidak khusus, serta sebagian orang bisa jadi tidak mengetahui kalau mereka mempunyai diabet hingga terjalin komplikasi sungguh- sungguh. Pertanda biasanya mencakup kedahagaan yang kelewatan, kerap campakkan air kecil, penyusutan berat tubuh yang tidak bisa dipaparkan, keletihan, pandangan angkat kaki, serta cedera yang susah membaik.

Komplikasi: Diabet jenis 2 bisa menimbulkan bermacam komplikasi sungguh- sungguh bila tidak ditangani dengan bagus. Sebagian komplikasi yang bisa jadi terjalin tercantum penyakit jantung serta pembuluh darah, kehancuran saraf( neuropati), kehancuran mata( retinopati), kehancuran ginjal( nefropati), peradangan kulit, serta permasalahan kesehatan oral.

Penaksiran: Diabet jenis 2 umumnya di nyatakan lewat uji darah yang mengukur kandungan glukosa darah puasa, uji keterbukaan glukosa oral, ataupun uji A1C( hemoglobin A1c), yang memantulkan pada umumnya kandungan glukosa darah sepanjang sebagian bulan terakhir.

Manajemen: Manajemen diabet jenis 2 mengaitkan pergantian style hidup, semacam mengadopsi diet segar, tingkatkan kegiatan raga, merendahkan berat tubuh bila dibutuhkan, dan pemakaian obat- obatan semacam obat hipoglikemik oral ataupun insulin bila dibutuhkan. Pembelajaran mengenai manajemen diabet pula berarti supaya pengidap bisa mengutip ketetapan yang pas tiap hari.

Penangkalan: Penangkalan diabet jenis 2 bisa dicoba dengan mengadopsi style hidup segar, tercantum melindungi berat tubuh yang segar, komsumsi santapan segar, olahraga dengan cara tertib, menjauhi merokok, serta kurangi mengkonsumsi alkohol.

Ini Cara Menangani Demam Dengan Cepat Dan Tepat Agar Segera Reda

Ditulis pada oleh

Meriang yang ialah suatu situasi yang sangat kerap kita mengalaminnya serta pula dalam sebagian situasi terdapat banyak pemicu kita yang bisa hadapi pertanda itu buat seperti itu terdapat sebagian metode yang pas serta cermat dalam menanggulangi pertanda itu. Seorang yang hadapi meriang ini baisannya merupakan Situasi badan yang melampaui 38 bagian celcius. Pemicu terjadinnya itu merupakan aspek Tubuh yang tidak dalam situasi yang bugat serta pula badan kita hadapi dingin di sekujur badan. Walaupun sering- kali Meriang yang besar tidak senantiasa menunjukkan kalau kalian mengidap sesuatu penyakit yang betul betul Sungguh- sungguh tetapi pula tidak bisa Dikira Remeh karna situasi penyakit Meriang Berdarah pula berawal dari pertanda Meriang yang besar serta tidak menyambangi berhenti.

Dapat dijabarkan bila Pertanda meriang itu membuktikan badan kita membutuhkan pemeliharaan Intensif supaya senantiasa bisa dalam Situasi yang Prima.

1. Kehilangan cairan tubuh atau Kekurangan larutan badan itu pula dapat memunculkan pertanda tersbut sebab pada dasarnnya badan kita harus meminum Air Sebesar 8 cangkir Air Putih supaya kita bebas dari pertanda Meriang Tersbut. walaupun Sedemikian itu banyak diantara orang yang kerap melalaikan Minum Air yang banyak sebab sebagian aspek ialah Banyak aktivitas dalam bertugas sampai sangat asyik terletak di luar rumah ataupun kegiatan luar.

2. Alergi pula dapat jadi memunculkan ciri ciri bila tubuh Kita menyangkal ataupun tidak aman Kala suatu yang terkini tiba oelh Karena Itu batin batin bila tubuh Kita yang telah hadapi Pertanda Itu harus buat komsumsi Alergen Buat meminimalisir Alergi bisa bertumbuh ke Tingkat Bewrikutnnya.

3. Peradangan Virus pula jadi Pemicu Meriang serta dedar itu tiba karena Biasannya orang bisa mengeluhkan Perih Otot pilek serta pula berak air ada pula Pemicu lain semacam Flu yang bisa membuat kamu jadi Meriang di setelah itu hari jadi tidak bisa Dikira Remeh buat Penyakit Tersbut tetapi betapa baiknnya buat senantiasa memeriksa Kesehatan di dalam Dokter supaya bisa Mengenali Situasi Kesehatan badan Kita.

Metode Efisien yang dapat dicoba merupakan senantiasa menjajaki Pola hidup yang segar supaya tidak terjalin meriang Di setelah itu hari Pola makan pula senantiasa jadi Aspek berarti buat Badan seorang

Bagi Penyedia Layanan Kesehatan Penting Untuk Melewati 3 Pelatihan Standar

Ditulis pada oleh

Fasilitator layanan kesehatan merupakan tulang punggung sistem pemeliharaan kesehatan kita. Mereka dilatih buat mengiklankan kesehatan yang bagus, buat menjaga serta menghibur orang sakit, serta bertugas buat tingkatkan pemberian pemeliharaan. Walaupun keperawatan serta obat- obatan merupakan 2 terbanyak golongan fasilitator layanan kesehatan, terdapat banyak tipe fasilitator layanan kesehatan yang lain. Ilustrasi donatur layanan kesehatan yang lain tercantum apoteker, pakar tulang, dokter gigi, administrator kesehatan, pekerja pendukung pemeliharaan di rumah, serta pegiat penyembuhan komplementer serta pengganti.

Sebab watak profesi mereka, fasilitator pemeliharaan mengalami resiko profesi yang istimewa tercantum peradangan, luka dampak jarum suntik, luka punggung, kekerasan, serta tekanan pikiran. Menaati aplikasi keamanan kegiatan serta penangkalan luka yang bagus bisa menolong kurangi resiko ini serta permasalahan kesehatan yang lain. Bermacam tipe penataran pembibitan spesial profesi dibutuhkan terkait pada kedudukan fasilitator pemeliharaan, namun seluruh fasilitator bisa mendapatkan khasiat dari 3 tipe penataran pembibitan berarti ini:

1. CPR: Pula diucap Basic Life Support for Health Care Providers ataupun CPR for Professional Rescuers, ini merupakan bimbingan CPR menyeluruh yang melingkupi CPR serta melenyapkan penghalang jalur nafas buat orang berusia, bocah, serta kanak- kanak. Kategori ini pula melingkupi fitur jendela, penghalang buat melaksanakan respirasi dorongan, serta metode CPR 2 orang. Handal pemeliharaan kesehatan yang berkualifikasi wajib mempunyai tingkatan penataran pembibitan CPR ini yang mungkin pula melingkupi instruksi mengenai pemakaian AED.

2. AED( defibrillator eksternal otomatis): Perkembangan teknologi sudah membuat fitur AED terkini amat gampang dipakai. Umumnya mereka melibatkan instruksi suara serta bagan yang lumayan simpel buat dipakai seseorang anak. Tetapi, penataran pembibitan AED resmi berarti buat membenarkan kalau fasilitator layanan menguasai guna serta pemakaian fitur. Penataran pembibitan AED berikan fasilitator layanan kesehatan keyakinan yang mereka butuhkan buat memakai fitur dengan kilat serta betul dalam kondisi gawat.

3. Bakteri yang Ditularkan Lewat Darah: Pekerja bisa terhampar bakteri yang ditularkan lewat darah dalam profesi teratur mereka lewat paparan darah serta larutan badan yang lain. Bakteri yang ditularkan lewat darah memperkenalkan resiko kesehatan yang penting semacam kontraksi virus hepatitis B, virus hepatitis C, serta HIV. Paparan bakteri yang ditularkan lewat darah bisa diminimalkan dengan memperoleh penataran pembibitan menyeluruh yang melingkupi data mengenai mengenali bakteri yang ditularkan lewat darah, peraturan, program tempat kegiatan, proteksi individu, serta perbuatan lanjut paparan.

Dengan menyambut penataran pembibitan yang mencukupi mengenai CPR, pemakaian AED, serta bakteri yang ditularkan lewat darah, fasilitator hendak diperlengkapi dengan bagus buat menjaga orang lain serta mengatur resiko profesi mereka sendiri.

Penataran pembibitan online saat ini ada buat sertifikasi ini. Penataran pembibitan online sudah teruji jadi pangkal yang baik buat orang serta industri yang padat jadwal.

Ubah Pola Hidup Sehat Agar Jauh Dari Penyakit Gagal Jantung

Ditulis pada oleh

Situasi kandas jantung ialah salah satu permasalahan kesehatan yang esoknya hendak mempunyai efek kematian amat besar Namun kedatangan situasi ini pula tidak bisa kamu sadari Salah satu usaha supaya esoknya Kamu dapat merendahkan efek terbentuknya situasi itu Gimana metode ini tidak susah disebabkan Salah satu metode supaya kamu dapat menghindari kandas jantung ialah merupakan dengan mempraktikkan pola hidup yang sehat

Kemudian di dasar ini merupakan sebagian metode pola hidup segar di mana wajib kamu jalani buat menghindari situasi kandas jantung

Tidak merokok

Kerutinan kurang baik merokok ialah salah satu aspek penting yang esoknya bisa tingkatkan resiko kandas jantung Perihal ini disebabkan Kala kamu lagi merokok perihal itu bisa tingkatkan kandungan kolesterol kejam didalam darah yang esoknya bisa menimbulkan penyumbatan pembuluh darah alhasil menimbulkan darah kamu tidak dapat mengalir ke jantung bukan cuma itu saja dimana Kerutinan itu pula bisa membuat jantung Kamu berdebar lebih kilat alhasil dapat tingkatkan resiko aglutinasi darah serta bisa menimbulkan titik berat darah tinggi

Melindungi berat tubuh senantiasa ideal

Situasi kegemukan di mana pula bisa membuat efek penyakit jantung bertambah serta pula dapat membuat situasi kandas jantung hingga dari itu buat Kamu yang mempunyai berat tubuh kelewatan amat dianjurkan buat bisa merendahkan berat tubuh itu sampai ke berat tubuh yang sempurna Perihal itu disebabkan bila kamu mempunyai berat tubuh yang kelewatan hendak mempunyai resiko sebagian penyakit parah yang besar semacam diabet darah tinggi dan kolesterol tinggi

Teratur berolahraga

Melaksanakan aktivitas berolahraga teratur pula bisa menolong kamu buat merendahkan kandungan kolesterol kejam dalam badan kamu juga pula dapat menolong buat merendahkan titik berat darah dengan sedemikian itu esoknya efek buat Kamu hadapi situasi kandas jantung pula hendak menyusut supaya esoknya Kamu dapat mengecap situasi itu Kamu wajib melaksanakan berolahraga 30 menit tiap harinya Tidak butuh pula kamu melaksanakan aktivitas berolahraga yang berat supaya esoknya dapat tingkatkan kesehatan jantung Kamu bisa melaksanakan sebagian tipe berolahraga enteng semacam jogging serta pula jalur bebas

Dari Berbagai Alergi, Ada Juga Orang Yang Alergi Air Loh

Ditulis pada oleh

Alergi air ini dengan cara kedokteran diucap dengan Aquagenic urticaria. Walaupun tidak sering, Kamu pula wajib mewaspadainya. Jadi ayo kita kenali pemicu, pertanda serta metode menyembuhkan urtikaria Aquagene ataupun alergi air.

Alergi air diakibatkan oleh keadaan ini

Urtikaria merupakan julukan lain dari gatal- gatal serta terdapat sebagian tipe. Salah satunya merupakan aquagenic, yang menimbulkan mengerinyau serta ruam pada kulit sehabis terserang air.

Dalam satu informasi, alergi air dikira selaku situasi kedokteran yang amat sangat jarang. Jumlah yang terdaftar dalam kesusastraan kedokteran tidak melampaui 100 permasalahan.

Walaupun sedemikian itu, alergi air dapat melanda siapa saja, bagus laki- laki ataupun perempuan. Dari 50 permasalahan yang dikabarkan, penderita perempuan memimpin. Alergi air lebih kerap terjalin sepanjang ataupun sehabis pubertas.

Sampai dikala ini, pemicu alergi air sedang jadi rahasia ataupun belum dikenal oleh para periset. Sebagian dari mereka memperkirakan kalau alergi air diakibatkan oleh materi kimia yang diucap klorin yang terdapat di dalam air. Dengan tutur lain, kegiatan mandi ataupun berenang bisa memunculkan pertanda alergi air yang dengan cara natural amat membatasi kegiatan penderita.

Alergi air menimbulkan bermacam gejala

Butuh diketahui kalau pertanda alergi air diakibatkan dari pembebasan histamin yang terdapat di badan Kamu. Sebab pada alergi, sistem imunitas membebaskan histamin yang gunanya buat menanggulangi zat beresiko. Pada kesimpulannya, histamin ini bisa menimbulkan pertanda alergi.

Alergi air bisa menimbulkan ruam yang terasa mengerinyau serta perih dikala digaruk. Sangat kerap, ruam ini timbul di leher, tangan, dada, serta seluruh bagian badan yang lain.

Gimana metode mendiagnosis alergi air?

Buat mendiagnosis alergi air, dokter hendak melaksanakan pengecekan raga, mencari ciri serta pertanda, serta mengoleskan air ke badan penderita.

Sepanjang uji diagnostik, dokter memencet kain hangat( 35 bagian Celcius) di badan bagian atas penderita. Ini dicoba buat memancing jawaban kepada pertanda alergi air. Dengan cara biasa, pertanda hendak timbul dekat 15 menit setelah itu.

Badan bagian atas penderita ditutup dengan kain hangat sepanjang 20 menit. Bila pertanda alergi air timbul, dokter hendak lekas membagikan saran penyembuhan serta penyembuhan.

Sebenarnya Mudah Loh Menjaga Kesehatan Tenggorokan Itu

Ditulis pada oleh

Dikala situasi semacam saat ini ini Covid- 19 jadi salah satu penyakit yang di resahkan dalam kehidupan. Alasannya penyakit covid- 19 pula melanda kerongkongan, hingga dari itu saat ini telah banyak warga yang menyaradi berartinya melindungi kerongkongan. Selanjutnya sebagian metode yang bisa kamu jalani buat melindungi kesehatan kerongkongan kamu:

1. Mengkonsumsi permen pelega tenggorokan

Kunyah permen pelega kerongkongan jadi salah satu metode melindungi kerongkongan kamu senantiasa segar, sebab pada biasanya permen pelega kerongkongan memiliki Double Active Agents dan vit C. Alasannya isi itu bisa menolong merendahkan bakteri pada kerongkongan dalam durasi 10 menit.

Kuman dan virus yang ada ditenggorokan bisa menyebabkan peradangan pada saluran pernafasan, hingga dari itu wajib dilindungi supaya tidak bertumbuh di kerongkongan yang menyebabkan peradangan esoknya.

2. Tidak memberi makan serta minum dengan orang

Amat dianjurkan buat tidak memberi santapan dengan orang lain yang dimana perihal ini bisa membagikan kesempatan besar buat penyebaran virus serta kuman dari orang lain. Hingga dari itu amat tidak dianjurkan buat memberi makan dengan orang lain.

3. Giat membersihkan tangan

Melindungi kebersihan tangan kamu pula amat mempengaruhi dalam kehidupan kamu sekalian kesehatan kerongkongan kamu. Alasannya santapan yang kita makan kadangkala memakai tangan langsung serta memasukan kemulut, jadi bila kamu tidak membersihkan tangan dulu hingga bisa jadi santapan yang kamu makan bisa berpotensi mempunyai kuman serta virus yang dapat lengket di kerongkongan kamu serta bertumbuh biak serta menimbulkan peradangan pada kerongkongan.

Jadi melindungi kesehatan tangan kamu dengan membersihkan tangan dulu saat sebelum makan merupakan perihal yang amat di sarankan.

4. Minum banyak air putih

Memperbanyak minum air putih amat menolong kerongkongan bebas dari iritasi ataupun kering dalam kerongkongan. Sebab kerongkongan jadi saluran pencernaan penting santapan yang masuk, jadi tiap santapan yang masuk tentu hendak melampaui kerongkongan serta mencadangkan santapan itu di kerongkongan yang dimana kuman serta virus hendak terkumpul di situ.

Jadi bila kamu minum banyak air putih hingga hendak menolong mengalirkan sisa makan yang terdapat pada kerongkongan kamu.

Berikut Ini Penyebab Kenapa Seseorang Bisa Mengalami Mati Rasa Secara Emosional

Ditulis pada oleh

Siapapun bisa hadapi mati rasa penuh emosi, pula diketahui selaku mati rasa penuh emosi. Situasi ini mungkin besar terjalin dampak tekanan pikiran berat yang berkelanjutan serta tidak ditangani dengan bagus. Kala seorang hadapi kehampaan penuh emosi, beliau hendak merasa terpenggal dari bumi luar. Jadi gimana Kamu mengalami kondisi kehampaan penuh emosi ini kala Kamu ataupun seorang yang dekat dengan Kamu mendapatinya? Amati data di dasar.

Pertanda Mati Rasa Emosional

Kondisi kendala psikologis ini kira- kira susah dipaparkan. Sebagian orang berkata kalau mati rasa penuh emosi merupakan perasaan hampa serta putus asa. Ada pula mereka yang berkata perasaan kehampaan penuh emosi ini semacam Kamu tidak mempunyai era depan ataupun tidak terdapat impian buat senantiasa hidup.

Mati rasa penuh emosi membuat seorang seakan menghalangi diri buat merasakan ataupun mengekspresikan sesuatu marah. Pada kesimpulannya, ia apalagi tidak dapat memakai emosinya dengan betul. Kala Kamu merasa kosong, susah buat merasakan kebahagiaan kala Kamu aktif.

Pemicu Mati Rasa Emosional

Tekanan mental serta keresahan merupakan 2 aspek sangat biasa yang menimbulkan perasaan hampa ini. Tidak hanya itu, tingkatan tekanan pikiran yang besar pula dapat membuat seorang terhipnotis. Hormon tekanan pikiran dalam badan hendak pengaruhi hormon lain serta membuat Kamu dalam atmosfer batin yang kurang baik.

Banyak orang memilah menyudahi ikatan dengan bumi luar sehabis hadapi insiden kurang baik. Perihal ini dicoba buat mencegah diri supaya tidak sakit ataupun terluka lagi.

Singkatnya, Kamu dapat merasa lapang melaksanakan ini serta meneruskan hidup Kamu dengan rukun. Tetapi, bila Kamu menyudahi akses ke perasaan orang lain, Kamu hendak merasa hampa.

Tidak hanya itu, komsumsi antidepresan bisa menimbulkan mati rasa. Obat itu hendak pengaruhi metode kegiatan otak buat mengerjakan atmosfer batin serta marah seorang.

Gimana menanggulangi mati rasa emosional

Metode terbaik buat melenyapkan kehampaan penuh emosi ini merupakan berangkat pergi serta tersambung dengan orang lain. Selanjutnya merupakan sebagian tahap yang bisa Kamu ambil buat mengalami kehampaan penuh emosi:

KONSULTASIKAN DENGAN PSIKIATER

Tahap awal yang wajib dicoba bila Kamu merasa letih merupakan bertamu psikiater serta bertanya. Dokter- dokter ini hendak berikan Kamu anjuran terbaik yang bisa Kamu ambil, dan obat- obatan buat melenyapkan keresahan. Pemeliharaan tentu hendak menolong Kamu memperoleh balik perasaan penuh emosi Kamu yang lenyap.

Mendatangi ORANG TERDEKAT

Percayalah kalau terdapat satu ataupun 2 orang di bumi ini yang betul- betul hirau padamu serta mau mengikuti seluruh ceritamu. Mendatangi orang itu serta ceritakan seluruh yang Kamu rasakan serta natural. Mereka bisa jadi tidak membagikan pemecahan langsung buat situasi itu. Tetapi, bila Kamu memberi narasi dengan orang yang Kamu sayangi serta percayai, Kamu hendak merasa lebih lapang.

Beberapa cara mengatasi sakit tenggorokan

Ditulis pada oleh

Sakit tenggorokan merupakan salah satu gejala yang disebabkan oleh panas dalam , apakah ada yang tidak pernah merasakan rasanya bagaimana sakit pada bagian tenggorokan ?

Sangat mustahil sekali apa bila ada yang berkata tidak pernah , karen sakit tenggorokan akibat panas dalam ini dapat menyerang dan juga dirasakan oleh siapa saja mau itu anak kecil hingga pada orang – orang dewasa .

Hal tersebut mempunyai segala penyebabnya , karena gejala apa pun yang menyerang pasti memiliki segala penyebab nya , entah itu tidak menjaga pola makan atau pun hal lainnya . Lalu penyebab apa saja sih yang dapat menimbulkan gejala sakit tenggorokan ini ?

Beberapa penyebab sakit tenggorokan :

  1. Makan makanan yang masih panas secara langsung.
  2. Mengonsumsi terlalu banyak gorengan
  3. Tidak cukupnya cairan yang masuk kedalam tubuh pada setiap harinya
  4. Terlalu sering mengonsumsi makanan – makanan yang mengandung minyak berlebih
  5. Memakan makanan yang berbasis pedas dan panas secara bersamaan .

Nah itu lah beberapa hal yang dapat menyebabkan sakitnya tenggorokan yang paling sering dialami oleh banyak nya orang , Sakit tenggorokan merupakan salah satu gejala dari panas dalam yang dapat sangat mengganggu kegiatan sehari – harinya kita karena ketika kita lelah kita akan kesulitan dalam meminum air mineral tersebut , dan saat nya amakan kita juga aklan kesulitan dalam menelan makanan yang hendak kita konsusmsi tersebut .

Diatas merupakan dampak buruk yang akan terjadi apabila sakit tenggorokan menyerang , lantas bagaimana cara mengatasinya dengan cepat dan ampuh ?

Yuk langsung saja simak beberapa cara yang ampuh dalam mengatasi sakit tenggorokan dibawah ini diantaranya , sebagai berikut :

  • Perbanyak dalam mengonsumsi air mineral setiap harinya .
  • Memakan makanan yang berkuah agar tidak melukai tenggorokan dan mudah menelannya.
  • Minumlah minuman yang mengandung jahe agar dapat memperbaiki tenggorokan kita yang terluka dan sakit tersebut .
  • Kurangi memakan makanan yang pedan dan panas secara bersamaan .
  • Usahakan makan makanan yang berbasis lembut seperti bubur agar tidak semakin melukai tenggorokan kita.
  • Sebaiknya stop dalam mengonsumsi gorengan dulu.
  • Berkumurlah dengan mengguankan air garam.

Beberapa gejala yang disebabkan oleh virus Omicron

Ditulis pada oleh

Pada masa pandemi saat ini kesehatan merupakan salah satu hal yang paling dan juga sangat lah berharga sekali dari apa pun itu , bahka kata pepatah segudang harta pun tak akan mampu membeli nyawa seseorang , perkataan tersebut sanagt lah benar dan bahkan dapat kita rasakan saat ini .

Virus covid merupakan virus yang masih bisa dibilang terkuat didunia dari virus – virus lainnya yang pernah menyerang , karena p[ada virus ini banyak seklai telah menelan banyak nya korban jiwa di berbagai negara yang ada didunia.

Sampai saat ini pun virus masih terus ada dan berkembang hinggah terciptanya sudah virus baru dari covid yaitu virus Omicron , Apakah kalian tahu dengan virus baru ini , virus ini mampu menginfeksi banyak nya orang hanya dalam waktu sekejap saja loh .

Virus baru Omicron ini masih hampir sama seperti virus – virus sebelumnya yang menyerang pada saluran pernafasan kita , jadi kita harus lebih berhati – hati lagi dan tetap lah waspada dengan keadaan masa pandemi ini.

Beberapa gejala yang disebabkan oleh virus Omicron ini dimana mampu menginfeksi banyak orang hanya dalam waktu sekejap adalah , sebagai berikut :

  1. Tenggorokan terasa gatal dan kering
  2. Batuk yang tak henti dimana seperti ingin membuang lendir didalamnya akan tetapi batuk yang dirasa adalah batuk kering.
  3. Terjadinya sesak nafas
  4. Sakitnya pada bagian kepala ( kepala oyong )
  5. Sakit nya tenggorokan sehinggah sulit dalam mengonsumsi apapun.
  6. Demam dengan panas yang naik dan turun secara tidak teratur
  7. Badan terasa dingin atau pun meriang
  8. Otot – otot dan juga sendi terasa pegal ( encok )
  9. Hidung pilek dan terasa gatal sehinggah menyebabkan bersin yang tak dapat tertahankan.
  10. Penciuman yang hilang secara tiba – tiba
  11. Lidah yang kehilangan perasa untuk merasakan sesuatu.
  12. Badan sellau merasa kecapekan padahal baru saja beristirtahat.
  13. Selalu merasa mual dan ingin muntah.
  14. Terjadi nya gejala diare dan juga lain sebaginya.

Nah itu lah beberapa gejala yang dapat disebabkan oleh virus baru yang sedang diperbincangkan oleh masyarakat – masyarakat luas yang dapat menyebar dengan sangat cepat , jadi tetap lah menjaga kesehatan kalian dan jangan lupa selalu mengikuti protokol yang telah ditetap kan.

Beberapa cara yang tepat merawat wajah yang benar

Ditulis pada oleh

Memiliki wajah yang indah nan bersih memnag lah sebuah impian semua orang yang membutuhkan usaha yang besar pula , akan tetapi sebagian besar orang – orang mampu mendapoatkan kulit wajah yang seperti mereka inginkan dan impikan walaupun belum 100% pulihnya.

Apakah dari kalian ada yang tahu mengapa orang – orang yang sudah mengeluarkan banyak nya biaya , bolak balik dalam mengganti skincare dan lainnya juga masih tidak dapat memulihkan dan mengembalikan kulit wajah secara 100% pulihnya ?

semua terjadi akibat walaupun sudah berusaha dan sudah memiliki niat dalam mengeluarkan banyak biaya untuk kulit wajah , menukar sana sini skincare dan juga produk kecantikan lainnya akan tetapi cara kalian menjaga , merawat dan juga mempertahankan kulit wajah kalian masih lah salah

Itu sebabnya walaupun sudah benar dalam emnggunakan prooduk skincare sesuai dengan apa yang dibutuhkan wajah ,akan tetapi cara menjaga dan merawat wajah kalian masih lah salah akan menyebabkan hasil yang sama saja dan tidak ada nya kemajuan dalam usaha tersebut .

Nahdari pada kalian harus bersusah payah dalam mencari cara dan tips yang benar dan memikirtkannya lagi , mending langsung simak saja beberapa cara merawat wajah yang benar yang ada dibawah ini diantaranya , sebagai berikut :

  • Jaga dan cegahlah wajag dari paparan sinar UV dari cahaya matahari secara langsung , karena dapat merusak kulit wajah kita dan juga dapat membuat kulit wajah kita menjadi gelap.
  • Janganlah mencuci wajah dengan air yang panas , akan tetapi gunakan lah air biasa , karena air yang panas dalam mencuci wajah dapat membuat kulit wajah kita kering dan akhirnya kulit wajah kita mengelupas.
  • Jangan pernah memgang wajah menggunakan tangan , karena 85% bakteri dan kuman lengket pada telaoak tangan kita . Dikarenakan tanpa kita sadari tangan kita banyak sekali melakukan kegiatan – kegiatan dirumah dan juga diluar rumah.
  • Maskeran wajah minimal 2 kali dalam seminggu untuk memberikan rasa tenang pada wajah.
  • Jangan lah terlalu kasar dalam menggunakan skincare atau pun pada saat mencuci wajah , karena pada dasar nya seperti yang kita ketahui bahwa kulit wajah memiliki lapian yang sangat tipis sehinggah kulit wajah menjadi sensitive dan mudah untuk terluka.

Beragam Macam Manfaat Daun Sirih Untuk Kecantikan dan Kesehatan

Ditulis pada oleh

Adakah yang masih tidak mengenal akan daun sirih ? Mungkin itu salah satu hal yang sangt mustahil sekali jika kalian masih tidak mengetahui akan daun sirih ini , karena diprediksi sebagian besar orang – orang tau akan daun sirih dan mungkin hampir semua orang tahu akan asal usul daun sirih .

Itu dikarenakan daun sirih bukan lah termasuk tumbuhan atau pun daun yang langkah pada kalangan luas nya masyarakat sekitar , melain kan suatu tumbuhan atau pun daun yang sudah sanagt tidak asing lagi pada kalangan luas masyarakat – masyarakat sekitar.

Mungkin saja pada halaman depan , halaman belakang atau pun halaman tetangga kalian mempunyai atau pun ada tumbuh nya tumbuha n daun sirih ini , karena daun sirih dapat kita temukan dimana saja sangking tidak asingnya lagi .

Hal tersebut dikarenakan tumbuhan daun sirih mampu hidup dimana pun termasuk pada wilayah yang memiliki cuaca panas atau pun dingin dan jug apda wilayah yang memiliki iklim tropis ini loh.

Selain dari itu apakah kalian tahu bahwa ternyata tumbuhan daun sirih merupakan salah satu tumbuhan herbal dari tumbuhan – tumbuhan herbal lainnya yang mampu memulihkan , mengatasi dan mengobati berbagai macam penyakit , luka pada tubuh , dan obat yang paling ampuh dan herbal sekali untuk kecantikannya kita.

Nah loh pasti pada penasarankan akan manfaat herbal dan alami yang terkandung dari dalam tumbuhan daun sirih ini , dimana memiliki bahan yang tidak sedikit pun mengandung zat kimia dan mampu memberikan manfaat untuk kesehatan dan sekaligus untuk kecantikannya kita loh.

Daripada semakin penasaran dan semakin bingung , mending langusng saja yuk kita bahas tentang apa saja sih manfaat tumbuhan daunsirih ini yang mempunyai kandungan herbal untuk kesehatan dan kecantikanntya kita diantaranya , sebagai berikut :

  • Mengatasi gejala kutu air yang menyerang kulit tubuh kita
  • Membantu dalam mengatasi gejala sembelit
  • Membantu dalam mengatasi gejala diare
  • Dapat membantu kita melawabn bakteri dan juga jamur jahat yang ada pada wajah kita sehinggah dapat mengatasi dan mencegah timbulnya jerawat .
  • Bahan herbal yang dapat membantu dalam membersihkan miss V ( vagina )
  • Membantu dalam pencegahan bau badan yang tidak sedap
  • Membantu dalam penyegaran nafas dan juga mengatasi gejala sesak nafas.

Manfaat mengkonsumsi buah pisang untuk kesehatan tubuh

Ditulis pada oleh

Pernah kah kalian mengkonsumsi buah pisang ? Apakah buah pisang merupakan salah satu buah kesukaann nya kalian ? Tanpa ditanya pun pasti sebagaian besar orang – orang kenal dan pernah mengonsumsi buah pisang , dan mungkin bahkan semua orang tabhu akan buah pisang ini karena buah pisang merupakan salah satu buah lokal yang sudah tidak asing lagi .

Buah pisang merupakan salah satu pisang yang paling banyak sekali peminatnya , karena mungmin buah pisang merupoakan salah satu pisang yang sanagt mudah sekali untuk membedakan buah yang manis atau pun yang asam, biasanya buah pisang yang manis berkulit berwarna kuning dan juga dapat kita bedakan buah pisang yang asam mempunyai wqarna kulit yang hijau.

Pisang juga merupakan salah satu buah yang manis dan juga unik akan bentuknya yang panjang , selain memiliki bentuk yang unik dan juga rasa yang manis yang mampu menggoda perut orang – orang , ternyata buah pisang juga memiliki banyak manfaat yang jarang sekali kita ketahui .

Nah pada penasaran kan akan apa saja sih manfaat – manfaat pisang yang jarang sekali kita ketahui ? Nah yuk langsung saja kita simak beberapa ulasan yang ada dibawah ini tentang beberapa manfaat yang dapat tubuh kita terima dari rutin dalam mengonsumsi buah pisang ini diantaranya , sebagai berikut :

  • Membantu anda dalam mengatasi sembelit pada tubuh.
  • Membantu kalian dalam melancarkannya pencernaan tubuh kalian.
  • Membantu dalam menekan nafsu makannya kalian ( cocok untuk kalian yang sedang menjalankan program diet untuk menurunkannya berat badan kalian ).
  • Membantu kalian dalam meningkatkan kesehatannya otak dan juga daya ingat.
  • Membantu dalam menjaga kesehatannya tulang dan sendi otot kalian.
  • Membantu dalam menyembuhakan luka pada tubuh dengan cepat karena pisang kaya akan zat besinya.
  • Membantu dalam memulihkan mata kita yang rabun , mau itu rabun dekat atau pun juga rabun jauh.
  • Membantu kalian dalam mengecilkan tubuh kalian yang berlebihan lemak tubuh.
  • Membantu kalian dalam menyehatkan kuku dan rambut kalian.
  • Menyehatkan dan melembabkan kulit tubuh kalian.

Beberapa manfaat kerang untuk tubuh kita, kalian wajib tahu

Ditulis pada oleh

Apakah dari kalian ada yang kenal dengan hewan kerang ? Pasti dong sebagaian besar orang – orang sudah pada tahu apa sih itu hewan kerang dan mungkin saja semua orang juga sudah mengenal akan apa itu hewan kerang .

Kerang merupakan salah satu hewan yang hidup , tinggal dan juga bertumbuh di kedalaman laut , kerang juga merupakan salah satu hewan yang sanagta amat unik sekali loh apabila kalian perhatikan denagn baik , mulai dari bentuknya , cangkangnya , dagingnya , cara kerang hidup dan berkembang biak dan juga lain sebagai nya merupakan salah satu hal yang paling unik sekali dan juga perlu kita pelajari dan amati lebih dalam sebagai pelajaran.

Berbicara tentang makhluk hidup laut , mungkin kalian sudah pernah dan juga bahkan sudah sering mengonsumsi makanan – makanan laut seperti udang , cumi , kepiting , kerang merupakan salah satu hewan – hewan yang paling sering dan paling banyak diincar oleh banyak nya orang dan juga biasanya serig sekali sebagai pelengkap makanan dan juga lebih seringnya dimasak saus padang .

Jangan hanya kenyang dan enak nya saja kalian tahu dari memakan makanan laut , apakah kalian tahu nilai gizi dari hewan laut sanagta amat tinggi sekali loh salah satunya adalah hewan laut kerang ini.

Tanpa kalian sadari kalian sering sekali pastinya memakan kerang laut ini tetapi kalian tidak tahu nilai gizi apa saja yang kalian terima dari mengonsumsi kerang ini , tahukah kalian jika kerang memiliki banyak seklai manfaat – manfaat nya yang bagus sekali untuk kesehatan nya tubuh kita loh , penasaran ?

Nah langsung simak saja yuk beberapa manfaat dari mengonsumsi kerang dibawah ini diantanya , sebagai berikut :

  • Kaya akan vitamin dan juga zat besinya.
  • Hewan yang memiliki rendah akankalorinya.
  • Membantu kita dalam mengatasi dan mencegah anemia.
  • Membantu kita dalam menjaga dan juga meningkatkan kesehatannya hati dan jantung kita agar tercegah dari banyak nya penyakit – penyakit yang menyerang.
  • Membantu kita membentuk dan menjaga massa otot dan tulang kita.
  • Membantu sistem sarafnya tubuh kita.

Manfaat meminum air perasan jeruk nipis setiap pagi

Ditulis pada oleh

Apakah pada setiap pagi dan tepat nya setelah bangun tidur kalian rutin meminum air mineral ? Mungkin sebagian besar orang – orang rutin dalam meminum air putih atau pun air mineral pada saat sesudah bangun karena keringnya kerongkongan kita tanpa ada nya masukan air mineral untuk membasahi kerongkongan kita sepanjang kita tertidur selama kurang lebih 8 jam.

Minum merupakan salah satu kebutuhan utamanya semua orang dan bahkan semua makhluk hidup baik itu manusia , hewan dan juga tumbuhan, tanpa minum kita juga dapat mati kehausan walaupun kita mengisi perut kita dengan makan – makanan.

Maka dari itu air merupakan salah satu kebutuhan pokoknya semua makhluk hidup ciptaan Tuhan , akan tetapi banyak sekali orang – orang yang mengganti air mineral biasa ditambah dengan air perasan jeruk nipis karena sistem kekebalan tubuh dan kesehatan pada masa sekarang sangat lah penting bagi mereka – mereka yang mementingkan kesehatannya mereka.

Air jeruk nipis merupakan salah satu minuman alami yang dbuat dan diracik sendiri untuk memenuhi vitamin C pada tubuh kita agar daapt terjaga imun nya dari berbagai macam penyakit yang dapat menyerang tubuh kita kapan saja dan dimana pun kita berada ditambah lagi pada saat ini masaih belum kelar – kelarnya masa covid yang dapat menyebabkan kematian.

Selain dari itu apakah kalian tahu berbagai macam manfaat – manfaat lainnya dari rutin meminum air putih yang dicampur dengan perasan jeruk nipis ini untuk tubuh kita ?

Yuk langusng saja kita simak beberapa manfaat – manfaat yang sangat baik dari air perasan jeruk nipis ini diantaranya , sebagai berikut :

  • Membantu kita dalam menjaga imun , kekbalan tubuh dan kekuatan pada tubuh kita dengan baik .
  • Membantu kita dalam melancarkan sistem pencernaan kita yang sedang bermasalah seperti salah satu contohnya sulit dalam BAB ( Buang Air Besar )
  • Membantu kita menurunkan berat badan kita yang berlebih agar terhindar dari gejala obesitas yang dapat membuat kita sulit dalam menjalan kan aktivitas kesehariannya kita .
  • Dapat mendetox racun – racun yang ada pada tubuh kita dengan cara yang alami dan lebih ampuh pastinya.

Beberapa dampak buruk dari seringnya mengonsumsi makanan asam

Ditulis pada oleh

Apakah kialian suka dan doyan denagn makanan – makanan yang berbasis asam ? Mungkin sebagian besar orang – orang dan bahkan hampir semua ornag suka dengan makanan – makanan yang memiliki rasa asam .

Makanan asam merupakan makanan yang mengandung asam karena perasan dari buah yang berbasis asam seperti buah jeruk nipis dan juga lemon , makanan atau pun minuman yang memiliki rsa asam juga salah satu makanan yang menentang seklai apabila kita sedang memakan makanan yang berasa pahit atau pun juga pedas.

Makanan – makanan yang mengandung rasa asam merupakan salah satu makanan yang menyimpan manfaat untuk kesehatan kita karena biasanya makanan yang kaya akan rasa asam nya mengandung vitamin C yang sanagt baik untuk daya tahan tubuh kita.

Biasanya orang – orang sering sekali mengonsumsi makanan – makanan yang asam untuk beberapa hal seperti sa;lah satu nya adalah mengurangi nya rasa yang ngantuk pada saat belajar atau pu sedang berlanjut nya kerjaan ( lembur ) agar tidak mudah ngantuk dan tertidur.

Akan tetapi apakah kalian tahu bahwa sebenarnya mengonsumsi makanan – makanan yang mengandung kaya akan rasa asm nya mala akan merusak beberapa organ tubuh dan juga kesehatan nya tubuh kalian walaupun makanan yang mengandung rasa asam mengandung kaya akan vitamin C nya.

Lalu apa sajakah dampak – dampak buruk yang akan kita terima apa bila kita mengonsumsi makanann – makanan yang mengandung srsa asam yang berlebihan ?

Nah dari pada membuat dan mengulangi kesalahan yang berlarut – larut , ini akan kami beritahu beberapa dampak buruk apabila keseringan dalam mengonsumsi makanan yang mengandung rasa asam diantaranya , sebagai berikut:

  • Dapat merusak lapisan – lapisan enzim pada gigi kita.
  • Dapat merusak enamel pada gigi kita.
  • Naik nya asam lambung pada tubuh kita 2 kali lebih cepat dari biasanya.
  • Membuat maagh kambuh karena terlalu sering mengonsumsi makanan asam.
  • Merusak saluran pencernaan kita
  • Terjadi ketidak seimbangannya ph yang ada pada tubuh kita.
  • Pengeroposan atau rapuh ya tulang tubuh kita dan membuat kita menjadi tidak kuat dalam melkakukan aktivitas yang terlalu berat.

Beberapa penyebab mimisan yang sering sekali terjadi

Ditulis pada oleh

Pernah kah diantara kalian yang mengalami mimisan atau pun keluar nya darah pada bagian hidung ? Mungkin sebagian orang -orang pernah mengalami hal seperti itu entah dikarenakan suatu penyebab atau pun juga keluar secara tiba – tiba tanpa kita sadari.

Akan tetapi jangan terlalu panik dan bersikap tenang lah terlebih dahulu jikalau mimisan terjadi pada diri kalian secara tiba – tiba atau dikarenakan suatu penyebab , karena biasanya mimisan tidak lah selalu dipertanda kan dengan sesuatu masalah yang dianggap serius walaupun keluarnya berupa darah pada bagian hidung .

Mimisan merupakan suatu gejala yang biasa terjadi pada orang – orang denagn beberapa penyebab yang dapat menyebabkan mimisan yang sering sekali terjadi secara tak sengaja diantara nya , sebagai berikut :

  • Terlalu kerasnya atau pun kuatnya tenaga dalam membersihkan bagian hidung.
  • Mengalami bersin yang terlalu kuat atau pun keras sihinggah mengalami luka pada bagian hidung .
  • Mengalami benturan atau pun cedera yang terlalu keras pada area sekitar hidung atau pun tepat pada bagian hidung.
  • Terdapatnya benda yang masuk pada bagian hidung entah itu hewan kecil jalanan atau pun benda lain sehinggah membuat dinding hidung yang begitu tipis terkikis.
  • Terlalu banyak menghirup asap kendaraan , pembakaran atau pun asao rokok.
  • Panas dalam yang terjadi pada tubuh.
  • Kurang nya meminum air putih atau pun air mineral.
  • Memiliki riwayat suatu penyakit tertentu atau pun penyakit bawaan / turunan.
  • Terlalu banyak beban pikiran sehinggah stress yang dapat menyebabkan mimisan.

Seperti itu lah beberapa penyebab yang dapat mengundang terjadinya mimisan pada hidung kita, akan tetapi ternyata walaupun kita tidak menjadi salah satu contoh penyebab mimisan seperti yang diatas , tetap saja mimisan dapat terjadi secara tiba – tiba.

Walaupun bukan lah suatu gejala atau suatu hal yang serius untuk kesehatannya tubuh kita , akan tetapi kita juga harus mencegah mimisan yang mengalir secara terus menerus agar tidak terbuang nya darah tubuh kita terlalu banyak sehinggah menjadi kekurangan darah .

lantas bagaiman cara mencegah mimisan yang secara terus menerus mengalir tersebut ? yuk langsung saja kita simak beberapa langkah – langkah mencegahnya mimisan pada tubuh kita diantaranya , sebagai berikut :

  1. Potonglah kuku tangan secara rutin setidaknya seminggu sekali , jadi pada saat membersihkan hidung kita dapat tetap mencegah agar tidak melukai hidung kita karena tidak sengajanya terkena kuku kita yang panjang .
  2. Tetaplah menjaga kelembapan bagian dalam hidung .
  3. Gunakan alat yang halus untuk membersihkan bagian hidung agar tidak terjadi luka.
  4. Hati – hati dalam melakuakn segala hal agar tidak terjadi cedera pada bagian hidung.
  5. Apabila hidung tersumbat sebaiknya jangan terlalu keras atau pun kuat dalam melakukan pembuangan bagian kotor yang menghambat pernafasannya kita.

Bebrapa manfaat mengonsumsi susu yang sangat baik untuk tubuh kita

Ditulis pada oleh

Siapa sih dari kalian yang tidak mengenal susu ? Sangat mustahil sekali bukan jika masih ada yang tidak mengenal apa itu susu. Sebagian besar orang _ orang dan bahkan semua orang yang ada didunia tahu apa itu susu.

Bahkan mulai dari anda lahir kalian sudah tau mengenai susu , karena dari kalian lahir kalian telah menginsumsi susu bagi yang tidak alergi pada susu yah . Semua orang mengenal akan susu dan apakah kalian tahu sampai sekarang pun susu tidak memiliki patokan tahun untuk anak kevil atau pun remaja saja loh .

Susu dapat dikonsumsi oleh siapa pun itu mulai dari kita bayi , balita , remaja , dewasa bahkan sampai denagn lanjut usia kita juga dapat mengonsumsi susu walaupun dengan khasiat – khasiatnya yang berbeda – beda dikarena ada beberapa susu yang diracik menggunakan obat – obatakan tertentu sesuai denagn usia nya loh , jadi bukan patokan dari susu tersebut .

Karena seperti yang kita tahu susu – susu bersegel yang dapat kita beli dan temukan diamna saja merupakan salah satu olahan dari hewan ternak yaitu sapi yang memiliki banyak sekali manfaat – manfaat nya .

Lantas apa saja sih manfaat – manfaat yang dapat kita peroleh dari mengonsumsi susu untuk anak – anak hinggah pada lansia ?

Nah dari pada semakin penasaran , jadi langsung saja yuk kita beberakan manfaat – manfaat yang baik sekali yang ter,kandung dalam susu tersebut .

Beberapa manfaat susu , seperti :

  • Meningkatkan kinerja otak kita
  • Meningkatkan dan menjaga ingatan dan konsenterasi nya kita
  • Membantu kita dalam meningkatlan dan juga menjaga kesehatan dan juga kekuatan tulang – tulang tubuh kita.
  • Membantu menjaga tumbuh dan perkembanagannya anak – anak denagn baik.
  • Membantu kita dalam meningkatkan dan menjaga kesehatan tubuh dan juga kekebalan tubuh nya kita agar tidak mudah diserang penyakit yang dapat menular .
  • Membantu kita dalam menjaga kesehatan pada gigi kita dan seklaigus dalam meutihkan gigi kita yang telah menguning dikarena kan terlalu banyak memakan – makanan manis atau pun berkafein tinggi.
  • Membantu kita dalam meningkatkan dan juga menjaga kesehatan mata , kuku dan juga rambut kita.
  • Membantu dalam mencerahkan kulit kita yang kusam .

Manfaat Dari Kayu Secang Bagi Kesehatan Kulit Wajah

Ditulis pada oleh

Kayu secang merupakan sebuah ramuan yang terbuat dari cara tradisional dan bisa di minum pada saat masih hangat dan kayu secang ini bisa di sajikan dengan cara di rebus secara bersamaan dengan menggunakan gula batu setelah itu bisa anda minum dan maka akan mendapatkan sebuah manfaat nya .

Nah , mari kita ketahui apa saja manfaat yang terdapat di dalam kayu secang ini ?
*) Dapat membantu untuk memperlambat dalam pertumbuhan bakteri di bagian wajah anda , caranya anda bisa minum air rebusan dari kayu secang ini karena di dalam kayu secang ini memiliki kandungan antimikroba sehingga akan bisa memperlambat tumbuhnya bakteri .
*) Bisa untuk mencegah tumbuh jerawat di bagian wajah pada saat anda melakukan cuci muka menggunakan air dari kayu secang ini maka akan bisa menjadi salah satu cara yang sangat efektif karena di dalam memiliki kandungan pigmen merah yang sudah terbukti akan melawan dari penyebab terjadi tumbuh jerawat .
*) Memiliki kandungan antioksidan , jika anda adalah seorang yang pencinta teh pasti anda akan mengetahui dari dosis yang ada di dalam teh tersebut namun akan bisa terjadi sebuah kesamaan yang sangat parah karena akan menjadi kecanduan bagi anda dan kamu bisa mengkonsumsi kayu secang ini ya .
*) Adanya sifat yang anti alergi pada saat terjadi masalah di bagian kulit anda maka anda bisa menyembuhkannya menggunakan air rebusan dari kayu secang ini .
*) Dapat melindungi dari sinar matahari dari sebuah penelitan yang sudah di tunjukan bahwa kayu secang ini bisa membantu anda untuk terhindar dari sinar UV dan juga bisa membantu untuk menghilangkan bekas jerawat .

Nah ini lah beberapa manfaat yang bisa kami jelaskan sedikit hal yang terpenting adalah manfaat dari kayu secang ini bisa untuk kesehatan tubuh dan wajah , kayu secang ini bisa di konsumsi dengan cara di sajikan seperti jamu namun anda harus beruasaha jangan pernah mengkonsumsi dengan secara bersama dengan obat – obatan yang lainnya .

Jika anda masih ragu untuk konsumsi kayu secang ini maka anda bisa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu agar bisa menjadi makanan yang sehat saat di konsumsi.

Manfaat Dari Jagung Ungu

Ditulis pada oleh

Jagung ini bukan hanya memiliki warna yang sangat menarik saja tetapi juga memiliki kandungan yang sangat banyak untuk kesehatan tubuh anda karena di dalam ada kandungan mineral dan vitamin yang baik dan juga memiliki rasa yang sangat enak saat di konsumsi.

Yuk mari kita ketahui beberapa manfaat dari jagung ungu ini :
*) Bisa untuk menurunkan isulin karena jika kondisi sel yang ada di dalam tubuh anda sudah tidak bisa merespon insulin maka akan memecahkan glukosa dan akan bisa membuat anda menjadi terkenak diabetes tipe 2.
*) Manfaat yang kedua dapat menjaga kesehatan jantung anda , karena dengan ada nya kandungan antosianin sehingga bisa menjaga kesehatan jantung dan manfaat yang bisa anda ketahui dari jagung ungu ini lebih baik dari pada jagung kuning ya guys .
*) Dapat melawan kanker dengan ada nya kandungan senyawa antikanker di dalam jagung dan akan mencegah dari perkembangan sel kanker yang ada di dlam tubuh anda pastinya ya.
*) Bisa untuk mengatasi obesitas karena ada nya lapisan dari pigmen yang ada di dalam biji jagung sehingga bisa untuk membantu menurunkan berat badan anda dan juga bisa mencegah dari sebuah penumpukan lemak di dalam tubuh anda .
*) Tekanan darah anda akan dapat di kontrol dengan baik dari sebuah penelitian bahwa jagung ungu ini bisa untuk tekanan darah anda menjadi normal , namun di dalam kandungan jagung ini bisa memerlukan dalam penelitian .

Nutrisi yang ada di dalam jagung anda tidak perlu untuk di ragukan lagi , tetapi anda juga harus menjaga dalam konsumsi tidak boleh terlalu berlebihan dan anda bisa konsumsi makanan yang lain memiliki kandungan gizi lain .
atau juga anda bisa melakukan pola makan hidup yang sehat dan melakukan istirahat yang sangat cukup sering melakukan olahraga dengan teratur .
Jika anda masih meragukan dalam konsumsi jagung ungu ini maka anda bisa konsultasi dengan dokter terlebih dahulu agar bisa di sarankan dokter bagaimana konsumsi jagung ungu ini yang baik untuk kesehatan ya guys .

Semoga bermanfaat

Manfaat keju bagi kesehatan dan juga untuk kecantikan

Ditulis pada oleh

Siapa sih yang tidak mengenal akan makanan keju , hampir semua orang tahu akan keju walaupun sebagian orang ada juga yang tidak menyukai makanan keju ini . Karena memang pada dasar nya tidak semua makanan yang lezat dan kita sukai juga sama denagn orang – orang yang ada pada sekitar kita , karena setiap orang mempunyai seleranya tersendiri.

Apakah kalian tahu bahwa ternyata keju merupakan salah satu makanan yang mewah dan sangat lezat dengan pembuatan bahan utamanya yaitu susu loh , jadi pasti sudah terbayang – bayang dong nutrisi dan kalsium yang dikandung oleh kejseberapa banyak.

Biasanya sering sekali orang mengolah keju denagn cara dimakan langsung , dimakan bersamaan roti seperti ( burger dan juga sandwich ) , dapat juga kita olah sebagai topping atau hiasan pada beberapa makanan seperti ( spphageti , kue nastar pada bagian atas nya , cake dan lain sebagainya ) , selain dimakan langsung dan dijadikan toping makanan ternyata keju juga dapat kita jadikan topping pada minuman juga loh , cukup menarik bukan ?

Keju masoih menjadi salah satu olahan produk yang masih turunan dari susu , jadi manfaat yang terkandung dalam keju juga hampir sama denagn manfaat – manfaat yang terkandung dalam susu , akan tetapi beda nya keju telah diolah dan ditambah denagn beberapa racikan yang membuat keju lebih kaya akan manfaat – manfaat nya yang cukup bagus sekali untuk kesehatan dan kecantikan kita loh , penasaran ?

Nah dari pada semakin banyak yang penasaraan akan kandungan dan manfaat yang terkandung dalam keju ini , mending langsung saja akan kita bocorkan beberapa kesehatan dan juga untuk kecantikan yang akan kita dapat dari produk keju ini, sebagai berikut :

  • Membantu kita lebih cepat dalam mencerahkan kulit tubuh dan wajah kita.
  • Obat alami dan ampuh dalam masalah kulit berminyak , kering dan berjerawat loh .
  • Melembabkan bibir sekaligus dalam mencerahkannya.
  • Membantu kita dalam menguatkan dan meningkatkan massa tulang dan otot kita karena kandungan nutrisi dan kalsiumnya yang cukup tinggi.
  • Membantu kita dalam menjaga , memutihkan dan menguatkan gigi kita
  • Memperkuat dan menebalkan rambut kepala kita.
  • Menetralkan perut kita dari asam lambung yang naik , dan panas nya perut dikarenakan mengonsumsi makanan pedas.

Manfaat gym yang akan tubuh kita dapatkan

Ditulis pada oleh

Olahraga merupakan suatu hal yang sering sekali dilakukan orang – orang untuk mendapat kan badan yang sehat jasmani, olahraga bertujuan untuk menyehatkan tubuh agar tidak mudah sakit karena juga dapat membantu kita dalam mendetox tubuh dari racun – racun yang keluar melalui cairan keringat kita.

Olahraga dapat kita lakukan dimana saja dan kapan saja loh , mau itu di rumah , di luar rumah atau pun pada tempat fitnes tetap dapat kita lakukan. Fitnes juga bertujuan bukan lah hanya membantu kita dalam mengurangi berat badannya kita saja loh , akan tetapi juga membantu kita dalam menjaga kesehatan jasmani dan melatih mental pada dalam diri kita.

Dalam pantau’an kita biasa nya fitness lebih banyak dilakukan oleh orang – orang dewasa atau pun remaja – remaja muda baik itu cowo mau pun cewe yang berlomba – lomba dapat mendapatkan tubuh yang ideal dan mungkin sebagaian persen hanya untuk menunjukan dirinya dalam tempat gym atau pun fitness tersebut .

Apa sih perbedaan olahraga dan fitness , olahrga merupakan salah satu olah raga yang hanya menggunakan badan dan juga tenaga saja tanpa adanya alat bantu , sedang kan fitness merupakan gerakan yang dibantu oleh beberapa alat – alat berat seperti beban atau pun alat – alat penyangga lainnya dalam memaksimalkan tingkat bagian yang ingin diubah dalam melakukan fitness.

Tapi jangan salah sangka loh , tetap saja olah raga atau fitness mau itu menggunakan alat atau pun tanpa alat sekaligus juga mempunyai manfaat dalam menyehatkan tubuh, mendetox dan menurunkan atau pun menjaga berat badannya kita loh.

Lantas apa saja sih manfaat yang akan tubuh kita lebih dapat kan pada fitness ? Nah langsung saja kita simak jawabannnya pada beberapa ulasan yang ada pada bawah ini , sebagai berikut :

  • Membantu kita dalam membentuk kan beberapa otot – otot tubuh pada bagian yang kita ingin kan seperti lengan atau pun perut.
  • Membantu dalam menjaga dan lebih meningkatkan kekutan – kekutan otot dan juga tulang pada tubuh kita.
  • Membantu kita dalam menambah stamina tubuh kita.
  • Dapat membantu kita dalam mencapai bentuk dan berat badan tubuh ideal 2x lebih cepat dari olagraga tanpa alat.
  • Membantu kita dalam meningkat kan dan menjaga kualitas tidur yang lebih baik.

Tips mengatasi penyakit gondok yang ampuh dan aman

Ditulis pada oleh

Masihkah ada yang tidak tahu akan gejala yang satu ini , yaitu gejala gondok ? Mungkin ada sebagian orang yang kurang menegenal akan gejala ini , dikarenakan hanya terjadi pembengkakan pada bagian bawah telinga yang sering sekali dikira dikarenakan salah bantal atau pun tidur yang kaku dan tidak berpindah – pindah posisi.

Gondok merupakan salah satu gejala dimana timbulnya suatu benjolan yang berada dileher tepatnya pada bagian bawah telinga kita , yang sering dan juga dapat menyerang siapa pun , dimana pun dan juga kapan pun , mau itu anak kecil , anak remaja , orang tua dan juga dapat menyerang lansia loh .

Gejala gondong menurut sebagian orang mungkin sudah merupakan suatu hal yang biasa , akan tetapi mungkin tidak untuk orang yang baru saja mengenal akan gejala ini . Gejala gondok ini biasa nya disebab kan oleh beberapa hal seperti , yaitu :

  • Seringnya menahan nafas dengan posisi mulut yang mengembang dan penuh denagn udara yang tidak dikeluarkan langsung .
  • Kekurangannya yodium pada dalam tubuh kita.
  • Bisa juga diakibatkan dari makanan – makanan yang kita konsumsi.
  • Kekurangannya meminum air mineral atau pun juga air putih.
  • keseringan merokok mendadak lebih banyak dari pada per hari biasanya.

Beberapa gejala yang akan dirasakan :

  1. Sulitnya dalam berkomunikasi
  2. Sulitnya untuk tidur karena kepala akan terasa sangat amat kaku sekali apabila kita gerakan.
  3. Rasa nyerih yang menyerang pada wilayah gondok.
  4. Sesak nafas , batuk dan juga seraknya suara.
  5. Sulitnya dalam meminum atau pun menelan suatu makanan , mau itu makanan lunak dan lembut atau pun kasar.

Lantas bagaimana sih cara untuk mengatasi dan juga menghilangkan benjolan gondok lebih cepat dan aman ? Nah penasarankan dengan tips yang ampuh untuk menghilangkan gejala gondok .

Yuk langsung saja deh simak beberapa tips yang akan kami beberkan dibawah ini tentang mengatasi gejala gondok yang ampuh , yaitu :

  • Oleskan dengan menggunakan cuka yang telah dicampur dengan kapur sirih.
  • Usahakan lebih menjaga kecukupan yodium yang bagus untuk tubuh kita.
  • Lebih sering mengkonsumsi makanan yang lebih mengandung serat dan air seperti buah – buahan dan juga sayur – sayuran.
  • Perbanyak mengonsumsi air putih atau pun mineral .

Cara ampuh mengatasi masalah kulit wajah kusam dan kering

Ditulis pada oleh

memiliki wajah yang cerah lembab kenyal tak bernoda memanglah salah satu kulit wajah yang sanagt banyak seklai orang yang mengidam – idamkannnya mau itu wanita atau pun juga pria , kulit wajah merupakan salah satu bagian kulit yang sangat amat lah sensitif sekali maka dari itu kulit wajah merupakan kulit yang perlu akan penuuh kelembutan dan juga kulit yang wajib sekali kitajaga setiap harinya dalam keadaaan apa pun itu.

Akan tetapi bagaimana jika kkulit yang kita impi – impikan tidak sesuai dengan realitanya ? Realita nya kulit kita tidak seperti yang kita impikan , apakah kalian tahu beberapa masalah pada wajah kita yang menghambat kita untuk mendapatkan kulir wajah yang sehat dan juga glowing seperti kkulit wajah yang banyak sekali diidamkan oleh banyak nya orang – orang seperti , sebaagai berikut :

  • Pori – pori wajah yang terbuka
  • Komedo pada wajah
  • Kulit wajah yang kering
  • Kulit wajah yang kusam
  • Jerwat
  • Beruntusan
  • Bekas – bekas luka atau pun jerwat

Nah itu lah beberapa masalah kulit wajah yang paling sering sekali orang – orang alami , akan tetapi memiliki masalah – masalah wajah seperti yang telah kami sebutkan tidak bisa diatasi ya. Beberapa masalah yabng terjadi pada wajah kita pasti ada pengatasan dan cara mengatasinya , karena pada suatu masalah pasti ada sebab dan akibat nya.

Memiliki kulit yang kusam dan kering merupakan masalah kulit wajah yang paling banya sekali dialami pleh banyaknya orang , lantas bagaimana sih cara mengatasinya ?

Yuk langsung saja kita akan beri tahu rahasia bagaimana cara mengatasi masalah kulit wajah yang kusam dan juga kering pada bawah ini :

  1. Usahakan janganlah terlalu sering mandi atau pun berenang , karena hal tersebut dapat membuat kulit kita kering dan juyga semakin lama maka akan semakin bertambah kering .
  2. Rutin memakai masker wajah yang berbentuk gel , agar kulit wajah kita daspat terasa lembab akibat gel yang dikandung dan juga dapat tampak cerah denagn manfaat gel tersebut.
  3. . Rajinlah dalam membersihkan wajah denagn cara yang lembut dan juga setelah mencuci muka denagn bersih jangan lupa langsung memakai pelembab wajah agar kulit wajah kita tidak kering akibat didiamkan beberapa menit.
  4. Usahakan menghindari air panas saat mandi atau pun cuci wajah.

Manfaat Dari Chamomile Bagi Kesehatan Wajah

Ditulis pada oleh

Chamomile ini bisa di gunakan untuk kesehatan tubuh pada umumnya dan manfaat yang palin utama bisa anda gunakan di bagian wajah , dan di dalam memiliki kandungan kamomil , tetapi anda juga harus lebih waspada dengan efek samping yang akan terjadi .

Berikut ini ada beberapa manfaat dari chamomile bagi kesehatan wajah :
-) Bisa membantu untuk meredakan dari terjadi kemerahan di kulit maka anda bisa menggunakan chamomile yang di sebabkan dari terkenak cahaya matahari sehingga kulit anda menjadi terbakar .
-) Cocok untuk di jadikan obat jerawat , nah bukan hanya bisa meredakan peradangan saja ya guys namun juga bisa membantu sembuhkan jerawat karena di dalam memiliki kandungan antibakteri , antioksidan dan antiradang .
-) Dapat membantu anda perlambatkan dalam terjadi penuaan dini , karena dengan ada nya antioksidan di dalam chamomile akan membantu anda untuk mempercepat sel kulit anda rusak yang di akibatkan dari sebuah paparan sinar matahari .
-) Membantu cerahkan kulit anda jika sedang dalam menggunakan skincare untuk bisa mencerahkan kulit anda maka harus memilih di dalam memiliki kandungan kamomil yang agar bisa untuk mengatasi dai hiperpigmentasi .
-) Bisa untuk membuat kulit anda menjadi cepat sembuh karena dengan adanya kandungan minyak zat sehingga bisa membuktikan jika dapat menyembuhkan luka anda secara langsung .

Nah juga ada cara – cara untuk menggunakannya ;
*) Anda bisa menggunakan produk perawatan untuk kulit yang di dalam memiliki kandungan chamomile , ini anda bisa untuk bermasalah jerawat.
*) Bisa dapatkan dari masker wajah yang di buat dari teh kamomil lalu anda bisa campurkan dengan bahan – bahan yang lain seperti lidah buaya , halusan buah dan juga air hangat . Jika sudah di aduk sampai rata maka anda bisa mengoleskan di wajah anda .

Efek samping yang akan terjadi jika anda menggunakan kamomil di wajah anda !
Di dalam penggunaan chamomile maka akan sangat aman dan ini juga termasuk ke dalam golongan yang memiliki kulit sensitif .
Maka untuk itu anda harus berhati – hati dalam menggoleskan di wajah anda atau juga di area siku anda .
Semoga bermanfaat.

Sebab Terjadi Langit – Langit Mulut Bengkak

Ditulis pada oleh

Mulut merupakan salah satu dari bagian organ pencernaan yang penting dan kita juga harus menjaga kesehatan mulut dengan cara yang benar , ketika langit – langit mulut anda terjadi bengkak dan iritasi maka untuk itu anda harus selalu pastikan selalu membuat nyaman.

Berikut ini ada beberapa penyebab dari terjadi langit – langit anda menjadi bengkak :

*) Terjadi trauma karena adanya salah satu di bagian tubuh sangat sensitif yaitu mulut jika kita makan – makanan yang sangat panas maka akan bisa terjadi iritasi di mulut dan sampai bisa terjadi bengkak .

*) Terjadi dehidrasi ini bisa terjadi karena di dalam tubuh anda kekurangan cairan sehingga bisa menjadi dehidrasi dan akan sangat mudah membuat langit – langit mulut anda menjadi tergores jadi untuk sebaik minumlah air putih yang secukupnya agar di dalam tubuh anda tidak terjadi dehidrasi .

*) Adanya penyakit di mulut , memang kadang ini bisa saja terjadi ketika penyakit yang sangat serius untuk itu kami sarankan anda harus lebih waspada jika sudah terjadi pembengkakan di bagian langit – langit mulut itu bisa saja terjadi penyakit yang sangat serius .

Nah , anda tidak perlu khawatir karena ada cara untuk mengatasinya ya guys
Cara nya anda hanya perlu menghindari dari beberapa makanan yang panas dan makanan yang terlalu keras , jika sudah terlanjur di konsumsi maka anda bisa untuk mencoba minum – minuman yang dingin atau makan es krim , kemungkinan bisa untuk meredakan peradangan di dalam mulut anda atau juga akan membantu mencegah dari pembengkakan . Bukan hanya menghindari makanan yang panas ya namun anda juga harus menghindari makanan yang asin pada saat di bagian langit – langit mulut anda sedang terjadi bengkak agar bisa sembuh dengan cepat .

Dan biasa nya ini muncul hanya nyeri dan kecil saja tetapi akan sangat mengganggu kita pada saat sedang menikmati makanan yang enak , maka dengan cara yang di atas anda bisa mengikutinya dengan baik dan benar .

Jika anda ingin mengetahui lebih dalam maka anda bisa konsultasi dengan dokter ya guys , Semoga Bermanfaat.

Manfaat Daun Swiss Chard

Ditulis pada oleh

Daun swiss merupakan salah satu sayuran yang memiliki warna hijau dan berasal dari mediterania dan tanaman ini hampir sama dengan sayur bayam namun swiss chard ini memiliki kelebihan yang bisa tumbuh di tanah kurang subur dan juga sangat membutuhkan air yang sangat banyak.

Yuk mari kita lihat ada beberapa manfaat dari Daun Swiss Chard :
*) Bisa untuk menurunkan kadar tekanan darah anda karena jika anda konsumsi daun swiss chard ini maka akan terjadi kontribusinya dan sehingga tidak terjadi stres .
*) Bisa untuk membantu mengontrol gula darah dengan memiliki kandungan enzim spesifik sering di sebut dengan alpha glucodase dan daun ini bisa di jadikan sebagai bahan makanan sehari – hari anda .
*) Dapat menjaga kesehatan tulang anda adanya kandungan sayur kalsium yang snagat tinggi sehingga bisa membantu anda untuk melengkapi vitamin K dan magnesium dan bermanfaat dalam perkembangan tulang dan juga mencegah dari resiko osteoporosis.
*) Membantu untuk melawan kanker di dalam tubuh karena di dalam sayur swiss chard ini memiliki zat yang bisa mengahalangi dari salah satu penyebab kanker yang terjadi pada saat makanan yang sedang di panggang dengan menggunakan suhu yang sangat tinggi .
*) Dapat membantu untuk meningkatkan performa ini hampir sama dengan buah bit karena memiliki kandungan nitrat yang sangat tinggi sehingga bisa membuat makanan ini menjadi lebih terbukti dalam oksigenasi otot lumayan lama tetapi , terkadang memang efek yang tidak akan terlalu terasa dari atlet yang sudah terlatih dengan bagus.
kandungan nitrat yang ada di dalam daun swiss ini juga bisa bermanfaat untuk tingkatkan kualitas di dalam hidup orang yang juga memiliki kandungan kardiovaskular atau metabolisme .

Inilah beberapa kandungan dan juga manfaat yang bisa kita ambil dari daun swiss chard untuk kesehatan tetapi sebaiknya anda jangan pernah konsumsi swiss chard ini yang bisa terjadi dengan batu ginjal anda maka lebih baik pada saat belum konsumsi maka anda bisa konfirmasi dengan dokter terlebih dahulu , Semoga bermanfaat.

Kegiatan Merawat Diri di Hari Minggu yang Indah

Ditulis pada oleh

Hari Minggu kayaknya enak pijet deh. Karena ini hari minggu dan libur, aku memutuskan untuk melakukan spa di Zanti Retreat Courtyard Seminyak, aku ambil Zanti Signature Massage 90 menit waaahh enak banget. Jadi punggung diolesin Moor Mud dulu, rasanya dingin calming gitu dan mud ini bagus banget buat detox area punggung plus melancarkan peredaran darah. Lalu dilanjutkan dengan massage, semuanya berasa pas aja teknik dan pressurenya, aku sampai hampir ketiduran. Kalau kalian ke area Seminyak dan mau spa, cobain Zanti Retreat yah!

Apa yang wajib dilakukan pas pulang ke rumah setelah seharian aktifitas? Ya double cleansing dong biar kulit tetap sehat, walaupun capeee banget dan males bersihin muka! Nihh Mamonde Indonesia punya Micro Deep Cleansing Oil & Foam baru, dengan key ingredients Lotus extract yang menyerap kotoran plus membersihkan pori secara mendalam.

Cocok banget buat aku yang setiap hari pakai make up dan banyak beraktifitas di luar, biar gak cepet komedoan. Sehabis pijat aku tetap merawat kulitku dengan deep cleansing pada wajah ya. Karena seharian berjalan tentu saja membuat wajahku penuh dengan debu dan kotoran yang tidak terlihat. Setelah itu, aku juga tidak lupa merawat rambutku.

Hair Care

Haircare Yves Rocher banyak banget yang baru, nah yang wajib gak boleh kamu lewatkan adalah 3 varian Rinsing Vinegar!!
REFRESH (with Moringa extract)
– Untuk memberikan kilau dan detoks rambut yang sering terpapar polusi dan sering menggunakan produk hair styling seperti hair spray, pomade, dry shampoo.
SHINE (with Raspberry)
– Untuk memberikan kilau pada rambut yang kusam dan membersihkan tumpukan mineral pada serat rambut.
PURITY (with Nettle)
– Untuk membersihkan kelebihan sebum di kulit kepala, membuat rambut terasa bersih lebih lama dan mengembang.
.
Rinsing Vinegar ini best-seller banget, dipakai sebelum bilasan terakhir pas keramas. Nah selama bulan Maret-April ini ada special price Yves Rocher di Shopee, don’t miss it ya. By the way Rinsing Vinegar mana yang kira-kira sesuai sama kondisi rambut kamu?

Cara Jaga Tubuh Agar Tetap Bugar dan Sehat

Ditulis pada oleh

Tubuh yang sehat adalah harta yang tidak ternilai lagi dan tentu saja menjadi tujuan seluruh orang di dunia. Banyak uang belum tentu membuat bahagia karena tubuh sakit – sakitan. Bukan berarti kaya raya akan sakit – sakitan ya guys. Maksudnya adalah, percuma jika memiliki banyak harta namun tidak menjaga kesehatan. Karena ujung – ujungnya akan terbaring dan tidak berdaya.

Banyak sekali cara yang dilakukan agar menjaga tubuh tetap sehat dan juga bugar. Namun seiring bertambahnya usia, banyak sekali orang yang lebih sibuk bekerja ataupun mencari uang dan bahkan tidak sempat untuk menjaga kesehatan. Padahal menyisihkan waktu 30 menit saja sehari sudah lebih dari cukup untuk tetap menjaga kesehatan.

Tips Menjaga Kesehatan Agar Tetap Sehat dan Bugar

Berikut ini beberapa tips yang bisa anda gunakan untuk tetap menjaga kesehatan dan juga kebugaran :

  1. Berpikir Positif
    Pikiran positif adalah sumber dari segala tubuh yang sehat. Jika seseorang stres atau depresi, hal tersebut adalah awal dari tumbuhnya banyak penyakit di dalam tubuh. Maka dari itu, menjaga pikiran untuk tetap positif adalah hal yang sangat harus dilakukan. Hindari stres berlebihan, apabila tidak bisa maka anda harus pergi ke spesialis untuk himbauan lebih lanjut.
  2. Kenali Tubuh Sendiri
    Sebagai orang yang ingin sehat, tentu saja anda harus mengenali tubuh anda. Apakah anda sudah cukup tidur, atau kurang tidur, atau bahkan makanan yang anda konsumsi cukup nutrisinya. Hal sekecil ini harus diperhatikan karena terjadi setiap hari dan makin lama akan membentuk sebuah habit.
  3. Menjaga Pola Makan
    Jagalah pola makan yang teratur agar terhindar dari berbagai macam penyakit. Serta cari tahu konsumsi nutrisi seperti apa yang anda perlukan setiap hari agar tidak kekurangan gizi. Berlebihan juga hal yang tidak baik, maka itu pastikanlah anda mengerti apa yang anda santap.
  4. Olahraga
    Salah satu hal basic yang kita ketahui untuk menjaga kesehatan adalah dengan berolahraga. Hanya sisihkan 30 menit setiap hari saja sudah dapat membuat tubuh anda sehat dan jantung anda akan lebih dapat memompa lebih bugar.

Wajib Pap Smear Bagi Wanita yang Aktif Secara Seksualitas

Ditulis pada oleh

Pap smear merupakan metode untuk mendeteksi gejala kanker rahim yang terjadi pada seorang perempuan. Pap smear juga dapat dilakukan untuk menemukan sel tidak normal penyebab kanker rahim. Untuk melakukan pap smear, kunjungi dokter kandungan atau klinik yang menyediakan jasa pap smear.

Biasanya pap smear dilakukan 1 kali setahun untuk perempuan usia 20 tahunan, 2 kali setahun untuk perempuan usia 30 tahun ke atas. Pap smear walaupun masih belum terlalu familiar, namun ini adalah suatu pengetahuan yang harus dimengerti oleh kaum perempuan.

Langkah – Langkah Pap Smear

Pap smear akan dilakukan oleh dokter ahli yang sudah berpengelaman. Awalnya dokter akan memasukkan spekulum ke dalam vagina pasien. Spekulum adalah suatu alat untuk membuka vagina agar berlangsungnya pap smear akan lebih mudah. Jika pergi ke klinik biasanya spekulum akan berupa plastik yang baru dalam kemasan dan akan dimusnahkan ketika sudah dipakai.

Pada saat memasukkan spekulum, pasien haruslah rileks dan tidak boleh tegang. Setelah itu ketika spekulum sudah masuk, dokter akan mengambil cairan vagina dengan menggunakan bud khusus. Cairan vagina yang telah terangkat ini akan dimasukkan ke dalam plastik untuk diteliti lebih lanjut.

Pada saat pap smear, biasanya para perempuan juga akan diambil darahnya. Hal ini disebabkan oleh beberapa penyakit seksual tidak dapat terdeteksi dari cairan vagina saja, namun harus di cek dari darah. Proses pengambilan darah ini pun akan dilakukan oleh para ahli.

Hasil pap smear akan muncul di hari yang sama juga untuk pengecekan laboratorium cairan vagina. Namun, untuk tes darah membutuhkan waktu yang lebih lama yaitu 1 hari kerja.

Apabila hasil sudah keluar semua dan ada terdeteksi beberapa bakteri atau virus, maka pasien akan segera dirujuk untuk minum obat ataupun melakukan terapi. Apabila pasien sehat dan tidak menunjukkan gejala apapun, pasien bisa melakukan tes pap smear dalam jangka waktu yang telah ditentukan.

Apakah sekarang anda sudah lebih mengerti tentang pap smear? Jika anda aktif secara seksual, anda harus melakukan tes pap smear secara rutin agar tetap terhindar dari penyakit seksual.

Beberapa Jus Ini Dapat Jadi Rahasia Berat Badan Kalian Turun Loh!

Ditulis pada oleh

Di zaman sekarang ini sudah tidak modern menurunkan berat badan dengan obat-obatan atau produk khusus, orang-orang akan lebih berbondong-bondong mencari cara praktis dan menghemat biaya kemudian efektif agar dapat menurunkan berat badannya hingga mencapai bentuk ideal sesuai yang mereka inginkan. Tentu saja begitu banyak cara alami yang tersedia dalam mengatasi berat badan seseorang ketika sudah berlebihan, dan salah satunya adalah minuman detoksifikasi atau jus alami.

Berbicara tentang jus yang dipikiran kalian pasti adalah buah-buahan tetapi tidak sepenuhnya harus dengan bahan tersebut karena dalam minuman detoks atau jus yang menurunkan berat badan harus ada bahan lain seperti sayur-sayuran dengan rempah khusus ya guys. Beberapa jus ini berikut ini dijamin dapat efektif menurunkan berat badan kalian dengan cepat asalkan rutin mengkonsumsinya, tunggu apa lagi segera simak artikelnya disini sampai habis ya!

1. Minum jus seledri

Yah tentu sebagian besar dari kalian juga pasti sudah rutin meminum jus seledri bukan? manfaatnya memang bukan main terbukti ya guys karena jus ini begitu rendah akan kalori dan siapa sangka jus seledri juga dijamin 95 persen semuanya air. Perannya dalam mengurangi berat badan dan membakar lemak jahat di dalam tubuh telah dipercaya selama ini dan memiliki hasil memuaskan.

2. Mengkonsumsi jus bit

Kalian akan sering menemui orang-orang meminum jenis jus ini yaitu khususnya para atlet, alasannya kenapa? dikarenakan jus bit ini efektif dalam menambah stamina serta performa para atlet yang akan bekerja. Semua itu dikarenakan senyawa dalam jus tersebut yaitu dietary nitrates dan berfungsi baik untuk mendorong ketahanan tubuh seperti bagian otot dan melancarkan aliran darah dengan memperlebar pembuluh darah sehingga tidak akan terjadi tekanan darah pada kalian, selain itu bagi yang mengkonsumsi minuman ini akan cepat merasa kenyang sehingga cocok bagi yang sedang diet dan ingin mengurangi porsi makannya demi berat badan ideal.

3. Jus buah delima

Dapat dikatakan sebagai minuman pusatnya antioksidan dengan vitamin C didalamnya sehingga merupakan jenis mimuman rutin dikonsumsi demi meningkatkan kekebalan tubuh lalu siapa sangka juga bagus dalam membantu mengurangi berat badan berlebihan.

Mau Awet Dan Panjang Umur? Coba Deh Minuman Ini!

Ditulis pada oleh

Tentunya di zaman sekarang sudah banyak sekali produk atau cara kesehatan yang dapat membuat tubuh kita tetap awet dan sehat selalu bahkan beberapa hal tersebut bisa menjamin hidup kita bakal panjang umur terus di masa depan. Hal tersebut benar adanya dikarenakan meraih umur yang panjang didatangkan dari seberapa bertekadnya kita untuk melakukan gaya hidup sehat dengan menjaga apa yang kita konsumsi juga setiap harinya dari sekarang.

Tidak hanya makanan sehat saja tetapi minuman juga ada yang sehat dan layak untuk kita konsumsi sejak sekarang demi umur yang panjang dan awet serta kuat meski menanjaki usia tua sekalipun. Beberapa minuman berikut ini pastinya tidak boleh kalian lewatkan demi mewujudkan kelangsungan hidup lebih lama. jadi simak sekarang disini supaya tidak menyesal nanti ya!

1. Minum jus tomat

Tomat kita tahu merupakan makanan penghasil vitamin D dengan E dimana salah satu yang terbaik dari bahan lainnya, agar lebih mudah dikonsumsi kalian bisa menjusnya saja dan rutin meminumnya sejak sekarang. Minuman jus tomat sangat baik untuk melawan inflamasi dengan peradangan yang berusaha menyerang tubuh sehingga kalian terbebas dari resiko berbahaya mulai dari kanker, artritis, masalah usus dengan diabetes.

2. Minum jus pare

Pare yang dimaksud bukanlah jenis ikan melainkan sayur pare ya guys :D, minuman ini sendiri sudah sangat populer di kalangan orang dewasa dan sudah banyak orang yang rutin meminumnya karena manfaat yang dihasilkan tentu bukan main sangatlah bagus jika mau awet dan panjang umurnya. Jus pare akan berguna sebagai booster vitamin c bagi tubuh sehingga mampu menambah daya kekebalan tubuh kita agar tidak mudah terserang penyakit termasuk virus corona sekalipun yang sedang maraknya saat ini.

3. Teh jamur

Mungkin masih jarang terdengar tetapi jamur juga dapat dijadikan sebagai teh dan layak untuk diminum karena khasiatnya juga bagus terhadap kesehatan. Di negara China, atau tepatnya di Tiongkok, masyarakat disana sudah sangat sering mengkonsumsi minuman ini karena dipercaya dapat melawan radikal bebas dengan mudah serta kuncinya awet muda dan panjang umur.

Inilah Tips Agar Ginjal Tetap Sehat Dan Terlindungi!

Ditulis pada oleh

Tahukah kalian bahwa setiap waktunya kita bergerak dengan otot tubuh atau mengkonsumsi makanan dengan penuh protein akan menghasilkan sebuah senyawa di dalam tubuh kita yang akhirnya berakhir di ginjal, dan senyawa tersebut merupakan organik atau bisa dikatakan produk limbah yang ada pada tubuh sehingga dinamakan kreatinin.

Kreatinin yang sudah sampai pada ginjal cenderung dibuang menjadi urine atau ketika kita buang air kecil tentunya, namun tentu saja ada resiko penumpukan di dalam ginjal apabila organ kalian tersebut tidak sehat atau sedang bermasalah maupun dalam kondisi tidak berfungsi dengan baik. Akhirnya kondisi tersebut dapat menjadi berbahaya bila kreatinin tadi sudah tertumpuk dalam jumlah banyak di dalam darah sehingga akan muncul beberapa gejala kram, mual, bengkak di sekitar kaki, dll.

Mengetahui hal diatas tentu sangat penting untuk menjaga fungsi ginjal dari sekarang agar kreatinin tersebut tidak berkumpul banyak di organ tersebut, maka dari itu cobalah melakukan beberapa tips ini dari sekarang agar ginjal kalian bisa tetap sehat ya guys!

1. Mengontrol asupan protein sejak sekarang

Protein memang bagus terhadap kesehatan tubuh tetapi harus tetap dalam kadar yang pas dan tidak berlebihan karena ini salah satu penyebab ginjal kita bisa cepat rusak karena penumpukan senyawa organik. Cara mengontrol protein dalam tubuh adalah dengan mengurangi asupan daging merah, atau berbagai produk makanan penghasil protein lainnya. Sebagai rekomendasi buat kalian cobalah mengkonsumsi makanan dengan bahan nabati saja sejak sekarang ya.

2. Banyak mengkonsumsi makanan serat saja

Makanan yang sehat adalah penuh dengan serat di dalamnya dan ini bisa kalian peroleh dari buah atau sayur, serat-serat pada makanan tersebut nantinya akan menfasilitasi kreatini yang ada di ginjal kita sehinggi melindungi organ tersebut agar tetap sehat dan tidak mudah rusak.

3. Jangan sampai dehidrasi

Air putih tentunya sumber utama kesehatan bagi organ tubuh kita terutama ginjal karena dengan tubuh yang kekurangan air justru membuat kalian mengalami dehidrasi sehingga produktivitas kreatinin semakin berlebihan dan dapat berbahaya. Untuk itu perbanyaklah mengkonsumsi air putih dan jaga tubuh kalian agar tidak mengalami kekeringan ya guys.

Takut Diare? Hindari Saja Makanan Ini Dari Sekarang!

Ditulis pada oleh

Masalah kesehatan paling umum dialami banyak orang salah satunya tentu adalah diare yang mudah terjadi pada siapa saja, penyebabnya sendiri biasanya adalah melalui apa yang kita konsumsi tidak sehat atau terdapat virus dan bakteri di dalamnya sehingga memicu terjadinya diare, tetapi bukan itu saja pemicunya melainkan makanan atau minuman yang kalian konsumsi bisa saja salah dan tidak cocok dengan pencernaan kalian.

Makanan yang kurang bergizi atau makanan yang membuat intoleransi terhadap tubuh kalian bisa juga menyebabkan diare, perut kembung dan berkumpulnya gas sehingga terjadi kram atau nyeri pada perut dan lambung. Mulai sekarang jika ingin terhindar dari penyakit ini segera hindari beberapa makanan atau minuman ini agar bisa kalian kurangi konsumsi dari sekarang ya.

1. Minuman kafein

Kafein sudah pasti cenderung menuju teh atau kopi, tetapi kopi akan lebih tinggi sifat kafeinya dan cenderung mudah untuk merangsang sistem pencernaan dalam perut sehingga cepat merasa buang air besar yang bahkan bisa berujung pada diare, hal ini terjadi bila kopi masih ditambahkan pelengkap seperti susu, gula atau creamer.

2. Makanan manis

Makanan dengan gula memang menggoda tetapi wajib kalian tahu bahwa gula sendiri berpotensi besar untuk mengakibatkan diare, hal ini dikarenakan sifat gula yang membawa air menuju ke usus sehingga saluran tinja tersebut akan menjadi encer. Makanan manis alami seperti buah apel atau agrave saja juga tidak direkomendasikan untuk terlalu berlebihan dikonsumsi hal ini karena tingkat manis yang tinggi pada buah ini juga tidak berbeda jauh dengan pemanis buatan lainnya yang sering berada pada makanan-makanan sekarang.

3. Mengkonsumsi makanan pedas berlebihan

Makanan pedas juga dapat mengganggu sistem pencernaan dengan mudah karena akan memberikan rasa perih dan panas pada lambung atau usus sehingga terjadinya iritasi yang berujung diare, dikarenakan makanan pedas cepat bergerak dalam saluran pencernaan jadi tidak jarang kotoran menjadi encer dan cepat dikeluarkan. Sebaiknya jangan berlebihan juga mengkonsumsi makanan pedas dan tetap secukupnya saja.