Arsip Bulanan: Mei 2021

Corona Inggris Mulai Masuk ke Thailand

Ditulis pada oleh

Tahukah anda bahwa sampai sekarang kita sendiri masih kewalahan melawan wabah corona sampai sekarang? kita masyarakat indonesia memang sangat kurang mengikuti protokol kesehatan, kita juga tahu baru baru ini kita baru saja melewati masa liburan hari raya idul fitri, dan kita tahu banyak foto foto beredar di sosial media atau dunia maya bahwa masih sangat banyak orang orang yang berliburan tanpa mematuhi protokol kesehatan.

berdesak desakan di suatu tempat wisata seperti misalnya pantai ataupun tempat wisata lainnya, tahukah anda itu adalah salah satu kegiatan yang sangat berbahaya, ada banyak orang orang yang meramal indonesia akan mengalami gelombang Tsunami corona kedua seperti hal nya yang terjadi di india.

corona yang sangat mematikan sedang memantau kita semua karena kita tahu bahwa baru baru ini atau juga masih tetap berlangsung sampai saat ini di india, kita juga tahu orang orang di india sedang mengalami masa duka yang sangat luar biasa.

kita tahu kini di india setiap harinya angka kematian disana mencapai angka ribuan orang, karena pada beberapa bulan yang lalu, mereka semua rakyat india merayakan acara adat yang dimana mereka harus beramai ramai berkumpul di suatu lokasi, berdesak desakan tanpa memperdulikan protokol kesehatan, dan tanpa tahu apa yang akan terjadi kedepannya , ternyata mereka menuai hasil dari apa yang mereka lakukan beberapa minggu yang lalu.

tahukah kamu bahwa corona memiliki jenis yang baru yang pertama kali ditemukan di negara inggris, dan ini juga yang terjadi di india baru baru ini.

tetapi memang sampai saat ini kita di indonesia belum merasakan dampak dari wabah baru tersebut, tetapi wabah yang satu ini mulai di temukan di negara tetangga kita, yaitu negara Thailand dan ini adalah salah satu negara yang paling sering di kunjungi oleh masyarakat indonesia kita karena kita juga tahu Thailand adalah negara paling seru dan sangat terjangkau untuk di kunjungi.

tetapi baru baru ini di negara thailand telah di temukan beberapa kasus corona yang baru ini dan sudah ada beberapa korban yang meninggal dan juga tidak teridentifikasi gejalanya.

kita juga berharap di indonesia tidak akan terkena dampak dari wabah yang satu ini, karena memang ini adalah hal yang sangat mengerikan, kita tahu baru baru ini ada WNA India yang datang ke indonesia dan ini adalah salah satu pintu kecil yang bisa saja membuat indonesia terdampak dengan wabah yang mengertikan ini.

Inilah Tips Agar Ginjal Tetap Sehat Dan Terlindungi!

Ditulis pada oleh

Tahukah kalian bahwa setiap waktunya kita bergerak dengan otot tubuh atau mengkonsumsi makanan dengan penuh protein akan menghasilkan sebuah senyawa di dalam tubuh kita yang akhirnya berakhir di ginjal, dan senyawa tersebut merupakan organik atau bisa dikatakan produk limbah yang ada pada tubuh sehingga dinamakan kreatinin.

Kreatinin yang sudah sampai pada ginjal cenderung dibuang menjadi urine atau ketika kita buang air kecil tentunya, namun tentu saja ada resiko penumpukan di dalam ginjal apabila organ kalian tersebut tidak sehat atau sedang bermasalah maupun dalam kondisi tidak berfungsi dengan baik. Akhirnya kondisi tersebut dapat menjadi berbahaya bila kreatinin tadi sudah tertumpuk dalam jumlah banyak di dalam darah sehingga akan muncul beberapa gejala kram, mual, bengkak di sekitar kaki, dll.

Mengetahui hal diatas tentu sangat penting untuk menjaga fungsi ginjal dari sekarang agar kreatinin tersebut tidak berkumpul banyak di organ tersebut, maka dari itu cobalah melakukan beberapa tips ini dari sekarang agar ginjal kalian bisa tetap sehat ya guys!

1. Mengontrol asupan protein sejak sekarang

Protein memang bagus terhadap kesehatan tubuh tetapi harus tetap dalam kadar yang pas dan tidak berlebihan karena ini salah satu penyebab ginjal kita bisa cepat rusak karena penumpukan senyawa organik. Cara mengontrol protein dalam tubuh adalah dengan mengurangi asupan daging merah, atau berbagai produk makanan penghasil protein lainnya. Sebagai rekomendasi buat kalian cobalah mengkonsumsi makanan dengan bahan nabati saja sejak sekarang ya.

2. Banyak mengkonsumsi makanan serat saja

Makanan yang sehat adalah penuh dengan serat di dalamnya dan ini bisa kalian peroleh dari buah atau sayur, serat-serat pada makanan tersebut nantinya akan menfasilitasi kreatini yang ada di ginjal kita sehinggi melindungi organ tersebut agar tetap sehat dan tidak mudah rusak.

3. Jangan sampai dehidrasi

Air putih tentunya sumber utama kesehatan bagi organ tubuh kita terutama ginjal karena dengan tubuh yang kekurangan air justru membuat kalian mengalami dehidrasi sehingga produktivitas kreatinin semakin berlebihan dan dapat berbahaya. Untuk itu perbanyaklah mengkonsumsi air putih dan jaga tubuh kalian agar tidak mengalami kekeringan ya guys.

Takut Diare? Hindari Saja Makanan Ini Dari Sekarang!

Ditulis pada oleh

Masalah kesehatan paling umum dialami banyak orang salah satunya tentu adalah diare yang mudah terjadi pada siapa saja, penyebabnya sendiri biasanya adalah melalui apa yang kita konsumsi tidak sehat atau terdapat virus dan bakteri di dalamnya sehingga memicu terjadinya diare, tetapi bukan itu saja pemicunya melainkan makanan atau minuman yang kalian konsumsi bisa saja salah dan tidak cocok dengan pencernaan kalian.

Makanan yang kurang bergizi atau makanan yang membuat intoleransi terhadap tubuh kalian bisa juga menyebabkan diare, perut kembung dan berkumpulnya gas sehingga terjadi kram atau nyeri pada perut dan lambung. Mulai sekarang jika ingin terhindar dari penyakit ini segera hindari beberapa makanan atau minuman ini agar bisa kalian kurangi konsumsi dari sekarang ya.

1. Minuman kafein

Kafein sudah pasti cenderung menuju teh atau kopi, tetapi kopi akan lebih tinggi sifat kafeinya dan cenderung mudah untuk merangsang sistem pencernaan dalam perut sehingga cepat merasa buang air besar yang bahkan bisa berujung pada diare, hal ini terjadi bila kopi masih ditambahkan pelengkap seperti susu, gula atau creamer.

2. Makanan manis

Makanan dengan gula memang menggoda tetapi wajib kalian tahu bahwa gula sendiri berpotensi besar untuk mengakibatkan diare, hal ini dikarenakan sifat gula yang membawa air menuju ke usus sehingga saluran tinja tersebut akan menjadi encer. Makanan manis alami seperti buah apel atau agrave saja juga tidak direkomendasikan untuk terlalu berlebihan dikonsumsi hal ini karena tingkat manis yang tinggi pada buah ini juga tidak berbeda jauh dengan pemanis buatan lainnya yang sering berada pada makanan-makanan sekarang.

3. Mengkonsumsi makanan pedas berlebihan

Makanan pedas juga dapat mengganggu sistem pencernaan dengan mudah karena akan memberikan rasa perih dan panas pada lambung atau usus sehingga terjadinya iritasi yang berujung diare, dikarenakan makanan pedas cepat bergerak dalam saluran pencernaan jadi tidak jarang kotoran menjadi encer dan cepat dikeluarkan. Sebaiknya jangan berlebihan juga mengkonsumsi makanan pedas dan tetap secukupnya saja.