Arsip Tag: Kesehatan Tubuh

Manfaat Air Jahe Untuk Kesehatan Tubuh

Ditulis pada oleh

Air Jahe – Jahe merupakan salah satu tanaman rimpang yang terkenal digunakan sebagai bumbu masakan hingga sebagai obat-obatan herbal.

Manfaat jahe pada masakan biasanya bertujuan untuk menambah rasa pedas namun pedas khas yang hanya dimiliki oleh jahe.

Manfaat jahe untuk kesehatan sudah digunakan sejak 25 abad yang lalu di China dan India. Ini karena kandungan nutrisi pada jahe sangat melimpah sehingga dipercaya dan sudah terbukti dapat mengobati berbagai penyakit.

Salah satu cara mengonsumsi jahe adalah dengan diolah menjadi wedang jahe atau air jahe. Minuman air jahe ini sudah sangat terkenal di Indonesia karena dipercaya dapat menghangatkan tubuh sehingga sangat cocok diminum saat cuaca sedang dingin.

Manfaat dari air jahe tidak hanya sampai disitu, air jahe juga memiliki beberapa manfaat lainnya. Di bawah ini penjelasan manfaat dari air jahe:

1 . Mengobati migraine
Bagi anda penderita migraine, cobalah untuk rutin mengonsumsi air jahe ketika sedang kambuh. Air jahe dapat membantu untuk menenangkan sehingga kepala bisa terasa lebih ringan.

2 . Menghilangkan jerawat
Jahe mengandung zat yang dipercaya dapat membantu untuk menghilangkan jerawat sehingga kulit wajah bisa kembali bersih. Cara menggunakan hanya cukup ditempelkan parutan jahe pada bagian jerawat seperti menggunakan masker, ditunggu beberapa saat dan bilas deh.

3 . Melancarkan ASI
Air jahe merupakan salah satu makanan yang dapat membantu untuk melancarkan ASI. Namun, anda harus konsultasikan dahulu dengan dokter agar mendapatkan dosis air jahe yang tepat saat menyusui.

4 . Sebagai obat masuk angin
Air jahe merupakan salah satu obat alami yang dapat membantu mencegah masuk angin. Air jahe dapat membantu membuat tubuh menjadi hangat sehingga angin yang berlebihan di dalam tubuh dapat keluar dari tubuh.

5 . Meningkatkan kesuburan pada pria
Air jahe jika dikonsumsi secara rutin dipercaya dapat meningkatkan vitalitas pada pria, mencegah disfungsi ereksi serta meningkatkan libido. Anda bisa coba minum wedang jahe yang dicampur dengan madu dan lemon.

Itulah beberapa manfaat dari mengonsumsi air jahe, semoga informasi ini bermanfaat dan salam kesehatan untuk kita semuanya!

Manfaat Mengonsumsi Daging Domba Untuk Kesehatan

Ditulis pada oleh

Daging Domba – Semua orang pasti mengetahui bagaimana bentuk domba, domba biasa sering dimanfaatkan untuk diambil bulunya yang tebal guna dijadikan sebagai bahan kain wol.

Selain bulu domba yang dimanfaatkan , daging domba juga sering dikonsumsi. Olahan makanan yang terkenal dari domba adalah kebab , lauk pada nasi kebuli dan jenis makanan lainnya di timur tengah. Daging domba memang lebih populer di daerah Timur Tengah , sedangkan di Indonesia lebih populer daging kambing.

Domba sebenarnya masih satu keluarga dengan kambing , jumlah kandungan nutrisi dan gizi yang terkandung juga tidak jauh berbeda.

Perbedaan dari domba dan kambing terdapat pada tekstur dagingnya. Jika daging kambing bertekstur alot dan keras maka daging domba bertekstur empuk dan lembut.

Lalu , apa saja manfaat kesehatan dari daging domba ?
Berikut dibawah ini penjelasan manfaatnya dilihat dari kandungan nutrisi dan gizinya:

1 . Protein yang tinggi
Daging domba kaya akan protein , dalam 100 gram daging domba mengandung protein sebesar 17,1 gram protein. Seperti yang diketahui , protein merupakan salah satu nutrisi yang dapat memberikan banyak sekali manfaat kesehatan untuk tubuh seperti:
-. Memperlancar pencernaan
-. Menambah massa otot dan membentuk otot
-. Memberikan energi tambahan untuk tubuh
-. Dan masih banyak lainnya.

2 . Kaya akan kalsium
Kandungan kalsium yang terdapat didalam daging domba tergolong tinggi. Kalsium tinggi dapat memberikan manfaat kesehatan seperti:
-. Menguatkan tulang
-. Menjaga kesehatan tulang
-. Membantu mencegah gangguan pada tulang.

3 . Sumber selenium
Selenium yang terdapat pada daging domba dapat membantu menghasilkan antioksidan. Tubuh sangat membutuhkan antioksidan , karena antioksidan dapat membantu untuk:
-. Menyehatkan organ tubuh dan kulit
-. Membantu menangkal radikal bebas
-. Mengurangi resiko terserang penyakit tertentu

4 . Meningkatkan kadar kolesterol baik
Daging domba memang mengandung kolesterol dalam kadar yang tinggi. Namun , kolesterol yang terkandung adalah kolesterol baik (HDL). Kolesterol baik ini sangat bagus untuk tubuh karena dapat membantu tubuh untuk melawan kolesterol jahat(LDL). Kolesterol baik juga dapat mencerna dan menekan kandungan lemak di dalam tubuh.

Itulah beberapa manfaat kesehatan dari daging domba , salam kesehatan untuk kita semua !

Manfaat Mengonsumsi Daging Anjing Untuk Kesehatan Tubuh

Ditulis pada oleh

Daging Anjing – Mengonsumsi daging anjing sebenarnya masih menjadi pro dan kontra di kalangan masyarakat. Ada sebagian daerah yang menganggap makan daging anjing sudah biasa , ada juga yang masih enggan untuk mengonsumsi daging hewan satu ini.

Disamping pro dan kontra yang beredar , banyak orang yang tidak tahu bahwa ternyata daging anjing dapat memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh jika dikonsumsi. Ketidaktahuan akan manfaat dari daging anjing ini lah yang membuat masyarakat luas menjauhi daging ini.

Lalu , apa saja manfaat dari mengonsumsi daging anjing min ?
Berikut dibawah ini ulasan dari manfaat mengonsumsi daging anjing untuk kesehatan:

1 . Meningkatkan libido pria
Bagi pria apalagi yang telah berumah tangga , pasti ada kalanya merasakan libido yang naik dan juga turun. Jika anda merasa libido anda sedang turun , cobalah untuk mengonsumsi daging anjing maka libido anda akan langsung naik dan dijamin tokcer.

2 . Meningkatkan tekanan darah
Teruntuk anda yang memiliki riwayat darah rendah , cobalah untuk mengonsumsi daging anjing. Efek dari daging anjing sama seperti daging kambing , kedua daging ini dipercaya dapat meningkatkan tekanan darah secara signifikan.

3 . Meningkatkan stamina tubuh
Daging anjing kaya akan protein , protein yang terkandung juga kualitas yang tinggi. Protein pada daging anjing berguna untuk meningkatkan kembali stamina yang hilang agar bisa terhindar dari rasa lesu dan lemas. Untuk mendapatkan khasiatnya , daging anjing bisa dijadikan jamu atau dimakan ( pastikan daging ini sudah matang , jangan makan mentah ).

4 . Memperbaiki sumsum tulang belakang
Sumsum tulang belakang merupakan salah satu organ terpenting untuk tubuh. Sumsum tulang belakang yang rusak bisa membuat tulang belakang terganggu yang dapat membuat punggung menjadi bengkok. Untuk itu cobalah konsumsi daging anjing untuk memperbaiki sumsum tulang belakang anda.

5 . Meningkatkan sistem imun tubuh
Protein yang terkandung dalam daging anjing memiliki kandungan asam amino esensial. Kandungan ini dipercaya dapat meningkatkan sistem imun tubuh agar bisa terhindar dari berbagai serangan penyakit.

Itulah beberapa manfaat dari mengonsumsi daging anjing , semoga informasi ini bermanfaat untuk anda semua!

Manfaat Mengonsumsi Sayur Kol Bagi Kesehatan

Ditulis pada oleh

Sayur kol – Sayur kol merupakan salah satu sayur yang paling populer di Indonesia. Karena sayur kol dapat dijadikan lalapan , salad dan sup yang sangat cocok untuk lidah orang Indonesia.

Sayur kol juga dapat mudah dijumpai di Indonesia , mulai dari pasar tradisional hingga swalayan pasti selalu ada sayur kol dan dapat di beli dengan harga yang sangat murah (terjangkau).

Sayur kol memiliki kandungan seperti :
Energi , karbohidrat , lemak , protein , vitamin B1 , B2 , B3 , B5 , B6 , B9 , vitamin C , vitamin K , zat besi , kalsium , magnesium , potasium , sodium , zinc dan air.

Jadi , meskipun sayur kol harganya murah ini tidak membuat sayur ini murahan karena sayur kol mengandung banyak sekali nutrisi yang di perlukan oleh tubuh.

Berikut dibawah ini beberapa manfaat mengonsumsi sayur kol :

1 . Menjaga kesehatan tulang
Sayur kol kaya akan kandungan vitamin k dan kalsium, kedua kandungan tersebut sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang terutama pada tulang janin. Jadi, untuk anda ibu hamil wajib untuk mengonsumsi kol agar tulang pada janin tetap sehat dan kuat.

2 . Menjaga kesehatan pada jantung
Sayuran kol kaya akan senyawa antosianin dan antioksidan flavonoid. Kedua senyawa tersebut memiliki tugas melindungi jantung untuk terhindar dari resiko penyakit jantung sehingga dapat membuat jantung tetap sehat.

3 . Menjaga kesehatan otak
Seperti yang diketahui otak merupakan pusat dari tubuh manusia. Sebagai manusia yang bersyukur haruslah menjaga kesehatan otak , caranya cukup mudah hanya perlu mengonsumsi rutin sayur kol. Ini karena kol mengandung vitamin K , antosianin dan yodium yang merupakan kandungan utama untuk menjaga kesehatan otak agar terhindar dari masalah otak seperti demensia , alzheimer dan parkinson.

4 . Menyehatkan pencernaan
Sayur kol kaya akan serat dan nutrisi gizi lain yang dapat membuat pencernaan tetap sehat dan terhindar dari masalah pencernaan seperti sembelit dan wasir.

Selain keempat manfaat diatas , sayur kol juga diyakini dapat membantu menurunkan berat badan ini tidak heran kenapa sering melihat sayur kol pada menu diet.

Itulah beberapa manfaat dari sayur kol untuk kesehatan , semoga informasi ini bermanfaat untuk anda!

Manfaat Mengonsumsi Jeruk Bagi Kesehatan

Ditulis pada oleh

Jeruk – Di Indonesia jeruk memiliki berbagai macam jenis lokal salah satu contohnya adalah jeruk sambas yang berasal dari Kalimantan khususnya Pontianak.

Jeruk memiliki rasa yang berbeda-beda , ada yang berasa asam dan ada juga yang berasa manis tergantung dari tingkat kematangan jeruk sendiri. Jadi harus pintar-pintar memillih ketika membeli jeruk.

Jeruk termasuk buah yang populer di Indonesia karena memiliki rasa yang manis dan dapat dikonsumsi dengan berbagai cara seperti bisa di makan langsung , dijadikan jus atau di-kreasikan menjadi berbagai macam kue.

Per 100 gram jeruk mengandung nutrisi seperti : 47 kalori , 87 persen air , 0.9 gram protein , 11.8 gram karbohidrat , 9.4 gram gula , 2.4 gram serat , 0.1 gram lemak , 10 mikrogram vitamin A , 59 miligram vitamin C dan 220 miligram kalium.

Berikut dibawah ini manfaat mengonsumsi jeruk untuk kesehatan tubuh:

1 . Menjaga kesehatan usus
Jeruk kaya akan kandungan serat tinggi yang sangat bagus untuk menjaga kesehatan usus , juga mampu menurunkan resiko terkena penyakit jantung dan tukak lambung selain itu juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat. Serat juga memiliki fungsi untuk menyerap gula sehingga mencegah terjadinya diabetes.

2 . Memperkuat otot dan tulang
Kalsium dalam kadar tinggi juga terdapat pada jeruk. Kalsium dapat membuat organ , otot dan tulang menjadi lebih kuat.

3 . Menurunkan tekanan darah
Salah satu nutrisi yang dapat menurunkan tekanan darah adalah kalium. Seperti yang sudah di tulis di atas bahwa jeruk mengandung kalium yang dapat mengatasi tekanan darah.

4 . Mencegah terjadinya pembentukan batu ginjal
Jeruk juga mengandung asam sitrat yang memiliki fungsi untuk mencegah terjadinya pembentukan batu ginjal.

5 . Anti inflamasi
Jeruk memiliki sifat anti inflamasi dan dapat melindungi tubuh terhindar dari berbagai macam penyakit seperti alzheimer , kanker , artritis , diabetes dan penyakit jantung.

6 . Sumber antioksidan
Jeruk memiliki kandungan antioksidan dalam kadar tinggi, antioksidan memiliki peran penting untuk melawan stress oksidatif. Stress oksidatif merupakan kerusakan sel yang diakibatkan oleh ketidakseimbangan produksi radikal bebas , dan peran antioksidan adalah melawan efek berbahaya ini.

Itulah beberapa manfaat dari buah jeruk , semoga bermanfaat info kali ini!

Cara Mudah Untuk Dapat Mengurangi Konsumsi Kopi Yang Baik Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Ditulis pada oleh

Kopi merupakan salah satu jenis minuman yang sangat enak dan juga kopi mengandung kafein  , mengkonsumsu kopi adala salaha satu yang  sudah menjadi budaya alam kehidupan masyarakat diIndonesia  , dan kini banyak orang mengkonsumsi kopi disaat sedang merasa ngantuk , karena kopi dapat membantu untuk menghilangkan rasa ngantuk  , dan kopi juga dapat membantu untuk mengembalikan energi yang berkurang disaat sedang melakukan aktivitas pekerjaan , akan tetapi yang perlu kamu ketahui kita terlalu banyak mengkonsumsi kopi juga tidak bagus untuk kesehatan tubuh , jika mengurangi konsumsi kpi juga sangat baik  dilakukan agar dapat menjaga kesehatan tubuh , nah seperti berikut ini cara cara untuk mengurangi konsumsi kopi

Mengganti minuman kopi menjadi minuman segar 

Salah satu minuman segar seperti , jus , air kelapa atau minuman segar lainnya dan hampir semua minuman segar juga dapat membantu untuk memberikan energi pada tubuhmu tanpa mengandung kafein seidkitpun  , jika sedang ada nya musim dingin atau musim hujan kamu juga dapat mengonsumsi teh hangat  juga dapat dilakukan  , walapaun teh yang mengandung kafein tetapi tidak sebanyak kopi yang mengandung banyak kafein , dan kamu juga dapat memilih teh yang tidak mengandung kafein  , dan sebelum kamu membeli nya periksalah terlebih dahulu kandungan kafein pada kemasan teh

Banyak Mengonsumsi air putih

Nah jika bagi kalian ingin mengurangi konsumsi kopi ada baiknya jika kalian melakukan perbanyak asupan air putih , air putih juga dapat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh , dan disisi lain jika tubuh juga juga membutuhkan  untuk hidrasi , dan jika tubuh terhidrasi maka hal ini tidak akan membuatmu merasa lapar jika dirimu sedang merasa benar benar haus dna juga banyak mengkonsumi air dapat membantu untuk meningkatkan metabolisme pada tubuhmu

Tidur siang

Jika dalam dua hari kamu tidak  mengkonsumsi kopi adalah salah satu hal yang sangat menarik , dikarenakan sebagian orang mungkin akan merasa mengantuk jika kekurangan konsumsi kpi , dan disaat sedang merasa ngantuk tidak perlu untuk mengkonsumsi kopi , kamu hanya cukup melakukan tidur siang saja  , kopi yang mengandung kafein yang dapat memberikan energi untuk siapa saja yang mengonsuminya , akan tetapi jika kamu tidak mengonsumsi makan badan tidak memiliki energi tetapi kamu dapat menambahkan energimu dengan mengonsumsi makan makanan sehat

Tidak konsumsi dengan secara rutin

Jika kamu ingin mengurangi konsumsi kopi , tetapi dirimu merasa sangat sulit untuk melakukannya , dan kini kamu dapat mencoba alternatif yang dapat memberikan jangka waktu untuk konsumsi kopi tersebut , seperti contohnya , dalam waktu satu inggu kamu dapat mengkonsumsi kpi seabnyak 2 kali saja , dikarenakan mungkin bagi sebagian orang orang yang tidak bisa untuk melepas dari konsumsi kopi  , tetapi kamu dapat melakukan hal ini dengan secara rutin  dan juga perlahan lahan untuk mengurangi intensitas mengkonsumsi kooi , maka dirimu akan menjadi terbiasa