Mendapatkan tubuh yang sehat tergantung dari apa yang dikonsumsi, bagi anda yang ingin memiliki kesehatan tubuh yang lebih baik, dengan mengkonsumsi makanan yang tepat adalah satu langkah awal yang mesti ditempuh, makanan yang bagus untuk dijadikan pilhan kesehatan adalah dengan mengkonsumsi buah.

makanan yang sangat kaya dengan vitamin dan mineral dalam buah, maka tak heran buah sangat disarankan untuk terus dikonsumsi dan selalu hadir disetiap hidangan makanan anda dan hal tersebut merupakan salah satu saran medis untuk terus menjaga kesehatan anda  , buah juga memiliki banyak kandungan gizi dan sangat bermanfaat  diantara lainya seperti,potasium,serat,vitamin c,asam folat dan lain lain , dengan banyak mengkonsumsi buah banyak penyakit terhindar seperti penyakit jantung , stroke , batu ginjal dan penyakit mengerikan lainya untuk di cegah.

berikut beberapa buah terbaik untuk kesehatan diantara lainya sebagai berikut

jeruk bali
buah ini merupakan salah satu buah jenis situs yang paling baik kaya dengan vitamin dan mineral yang mampu membantu menurunkan berat badan dan mengurangi resustensi insulin , jeruk bali juga memiliki manfaat dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan cegah terjadinya batu ginjal.

nanas
diantar buah tropin nanas menjadi salah satu buah yang paling kaya akan kandungan gizi seperti memiliki kandungan vitamin c yang tinggi,kemudian mengadung bromelain yang merupakan enzim memiliki sifat antiradang, lalu membantu mengolah protein yang ada didalam tubuh dan dapat menurunkan risiko kanker

alpukat
disebut dengan jenis buah ajaib sangat rendah dengan kandungan karbohidrat, memiliki biji besar dan kandungan lemak sehat (hdl)  yang bisa menurunkan peradangan dan membantu menunjang kesehatan jantung , dan kandungan lainya seperti potasium serat dan magnesium guna menunjang kesehatan tubuh secara keseluruhan

bluberi
buah yang juga kaya akan serat , vitamin c,vitamin k dan mangan, buah dengan warna biru gelap ini juga sangat kaya dengan antioksidan yang mana mampu menurunkan resiko penyakit kronis , jantung koroner ,diabetes dan juga aklzheimer, penelitian menyebutkan bahwa buah blueberi ini sangat baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar teteap optimal

delima
buah ini memiliki kandungan antioksidan 3 kali lipat lebih banyak dibandingkan teh hijau dan jua anggur merah , buah ini memiliki bentuk seperti mutiaran juga memiliki sifat antidarang hingga mampi menurunkan risiko kanker.
itulah beberapa buah dan manfat yang menjadi berita populer untuk dirasakan manfaat kesehatanya.