Cara mengeluarkan angin didalam perut yang ampuh
1. Berjalan dengan santai
Cara mengeluarkan angin didalam perut berikutnya yaitu dengan melakuakn aktivitas fisik. cara ini juga bisa membuat usus bergerak lebih teratur. ini bisa membantu melepaskan kelebihan gas didalam perut. Berjalan santai setelah makan selesai, cara ini dapat dilakukan dengan berjalan-jalan dengan santai selama 15 menit. Ini juga bisa membantu bergerak dan dicerna dengan mudahnya oleh usus. Berjalan dengan santainya juag dapat menjadi cara mencegahnya sembelit.
2. Konsumsi Yoghurt
Mengonsumsi yogurt dapat diadikan pilihan untuk mengatasi perut yang kembung. cara mengeluarkan nya angin didalam perut dengan yoghurt tersebut di pengaruhi kadnungan probiotiknya. berbeda lagi denga susu, berbagainya proses yang telah di lalui yogurt membuatnya lebih gampang dicerna oleh tubuh.
3. Konsumsi semangka
Mengonsumsi buah pepaya yaitu termasuk salah satunya cara mengeluarkan angin didalm perut. Hal ini berkaitannya dengan kandungan kaliumnya. Selain itulah, semangja bersifat diuretik sehingga pada ginjal akan semakin terpacunya untuk membuang air seni. Cara tersebut akan semakin cepat mengempis kan pertu kembung karena nya kelebihan gas ataupun cairan. Cara ini juga sangat aman.
4. Jahe
Cara engeluarkan angin didalam pertu selanjutnya dapat dengan mengonsumsikan jahe. Carab tersebut sangat aman dan ampun untuk melwawan gas berlebihan dalam perut. karean dapat memberikan efek relaksasi. steelahnya mengonsumsi jahe bisa menenangkan usus, dan mengurangi peradangan usus besar, dan membantunya makanan lebih mudah dicerna dan mengurangi produksi gas didalam perut.
5. Makan secara perlahan
ketika anda mengalami perut kembung, hindarilah makanan yang terlalu cepat dan terburu-burunya. Makan terlaluc cepat menyebabkan tubuh menelean udara berlebih yang dapat menyebabkan gas tidak menjadi nyaman dan kembung. Jika makan dengan cepat, cobalah makan dengan perlahan-lahan. Melambatkan mengunyak dengan mulut tertutup dapat meringankan kembung.
cara mengelaurka angin didalam perut lainnya
1. Konsumsi obat pada pencernaan yang di jual bebas atau tanpa resepnya.
2. Hindarilah kegiatan yang bisa meningkatkan tertelannya udara berlebihan contognya mmerokok, mengunah bonbon kare, dan sebagainya.
3. Aplikasikan kompres yang hangat pada perut.
4. Nanas memiliki kandungan enzim bromelain yaitu berperan untuk membantu proses pencernaaan.
5. Adas juga dapat membantu melancarakn pergerakan alami usus agar gas tidak mengalami terjebak.
6. Hindari pemanis buatan.