Sistem kekebalan tubuh adalah salah satu hal yang terpenting pada tubuh seseorang yang harus aktif dengan secara terus menerus, untuk mencari tahu sel mana yang akan menjadi bagian tubihmu dan bagian mana yang bukan , dan hal ini berarti tubuhmu membutuhkan Vitamin dan juga mineral yang sehat untuk dapat menjaga energi agar tetap tinggi , nah yang perlu kamu ketahui ,
Mengonsumsi sayuran hijau atau juga buah akan dapat membantumu untuk menjaga sistem pada kekebalan tubuh agar tetap stabil , sayur hijau dan juga buah dapat dinikmatin dengan bebrapa cara , salah satunya adalah dapat dibuat menjadi jus , dan nutrisi penambah imunitas yang ada didalam jus juga dapat untuk mendorong dan mempertahan alami pada tubuh , dan berikut adalah beberapa jenis jus yang dapat kamu nikmati
Jeruk
Jeruk adalah salah satu buah yang megandung kaya akan vitamin C , dan memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu untuk melindungi sel sel daro zat yang sudah merusak didalam tubuh , jika kekurangan vitamin C akan dapat menyebabkan terjadinya penyembuhan luka yang menjadi lama , maka salah satu Vitamin C yang ada pada buah jeruk yang harus sering kamu konsumsi
Tomat
cara yang terbaik untuk mengonsumsi jus segar tampa menambahkan bahan tambahan adalah , caranya dengan membuatnya sendiri , tomat juga memeliki kandingan kaya akan vitamin C dan seperti yang sudah jelaskan tadi Vitamin C yang sangat penting untuk menjaga kesehatan pada tubuh dan juga dapat meningatkan sistem pada kekebalan tubuh , jika kamu rutin untuk mengonsumsi jus tersebut selain dapat untuk meningkatkan imunitas tetapi juga dapat untuk meningkatkan kesehatan pada mata dan juga pencernaan yang ada didalam tubuh
Semangka
Perlu kamu ketahui jika buah semangka tidak hanya dapat membantu untuk meningkatkan sistem pada kekebalan tubuh , tetapi juga dapat untuk membantu meredakan nyeri pada otot , apa itu nyeri otot ? nyeri otot adalah salah satu gejala umum flu , yang paling utama adalah pada orang dewasa atau orang yang lebih tua , kandungan air yang sangat banyak didalam semangka akan dapat mudah untuk membuat jus
Nah jadi seperti buah buah yang ada di atas yang perlu kamu konsumsi agar dapat membantu untuk menjaga kekebalan pada tubuh , dan tidak hanya buah yang ada di atas saja ya tetapi masih banyak buah buahan yang lainnya yang dapat kamu konsumsi lebih sering