Arsip Bulanan: Maret 2020

Mantan Pemain Pesepakbola Barcelona Dikabarkan Corona Dan Masuk Rumah Sakit

Ditulis pada oleh

Kini Salah satu mantan kiper Barcelona dan juga legenda timnas asal turki yaitu Rustu Recber kini telah dikabarkan jika ia sedang masuk rumah sakit dikeranakan mengalami positif Corona

Dan salah satu istri dari Recber yang tekah mengatakan jika kondiri sangsuami nya jika konidisi kiper  yang juga pernah membela Fenerbahce itu kini dikabarkan tiba tiba memburuk sehingga harus di rawat dirumah sakit

Kami telah membawa restu dengan kondisi dirinya yang sedang mengalami COVID-19 dan selagi semunya masih terlihat normal , dan kini kami semua juga terkejut dengan gejala yang berkembang dengan pesat ” Ungkap Isil Recber dalam akun sosmed instagramnya

Dan dukungan dukungan untuk Recber pun langsung mengalir , dan juga Barcelona juga kini diberikan orang orang orang  lewat komentar akun instagram miliknya

Barcelona juga menuliskan ” cepat sembuh Rustu ” kita semua akan selalu mencintaimu dan juga akan selalu mendukungmu

Dan kini kamui  semua juga berharo jika kesembuhan untuk mantan Kiper Barcelona t tim nasional kami yaitu Rustu Recber  yang pernah menggunakan kostum kami dengan bertahun tahun m dan dalam kariernya m dan kami semua juga berharap jika Recber kembali sehat dan kami mendengar kabar yang baik dari dirinya ” tulis Fenerbahce

Rustu Recber yang menjadi salah satu kiper terhebat di Turki bersama Fenerbahce , dan performa yang bagus dari Recber di Fenerbahce yang telah membuat langganan tim Nasional Turki

tetapi salah satu penampilan yang terhebat adalah disaat ia menegaskan Recber bersama dengan Tim Turki  ada pada Piala Dunia pada tahun 2002 . Performa yang sangat bagus dari Recber ada ia menjaga gawang dengan turut mengantar turki untuk meraih peringkat ketiga pada Piala Dunia tahun 2002 , dan menjadi salah satu prestasi yang sejarah Turki di Piala Dunia

Didalam Era Recber Turki pernah menjadi salah satu tim yang terkuat di dunia , dikarenakan keberhasilan turiki menduduki diposisi ketiga di Piala Konfederasi pada tahun 2003 dan memasuki semifinal pada Piala Dunia Eropa 2008

 

Cara Mudah Untuk Dapat Mengurangi Konsumsi Kopi Yang Baik Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Ditulis pada oleh

Kopi merupakan salah satu jenis minuman yang sangat enak dan juga kopi mengandung kafein  , mengkonsumsu kopi adala salaha satu yang  sudah menjadi budaya alam kehidupan masyarakat diIndonesia  , dan kini banyak orang mengkonsumsi kopi disaat sedang merasa ngantuk , karena kopi dapat membantu untuk menghilangkan rasa ngantuk  , dan kopi juga dapat membantu untuk mengembalikan energi yang berkurang disaat sedang melakukan aktivitas pekerjaan , akan tetapi yang perlu kamu ketahui kita terlalu banyak mengkonsumsi kopi juga tidak bagus untuk kesehatan tubuh , jika mengurangi konsumsi kpi juga sangat baik  dilakukan agar dapat menjaga kesehatan tubuh , nah seperti berikut ini cara cara untuk mengurangi konsumsi kopi

Mengganti minuman kopi menjadi minuman segar 

Salah satu minuman segar seperti , jus , air kelapa atau minuman segar lainnya dan hampir semua minuman segar juga dapat membantu untuk memberikan energi pada tubuhmu tanpa mengandung kafein seidkitpun  , jika sedang ada nya musim dingin atau musim hujan kamu juga dapat mengonsumsi teh hangat  juga dapat dilakukan  , walapaun teh yang mengandung kafein tetapi tidak sebanyak kopi yang mengandung banyak kafein , dan kamu juga dapat memilih teh yang tidak mengandung kafein  , dan sebelum kamu membeli nya periksalah terlebih dahulu kandungan kafein pada kemasan teh

Banyak Mengonsumsi air putih

Nah jika bagi kalian ingin mengurangi konsumsi kopi ada baiknya jika kalian melakukan perbanyak asupan air putih , air putih juga dapat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh , dan disisi lain jika tubuh juga juga membutuhkan  untuk hidrasi , dan jika tubuh terhidrasi maka hal ini tidak akan membuatmu merasa lapar jika dirimu sedang merasa benar benar haus dna juga banyak mengkonsumi air dapat membantu untuk meningkatkan metabolisme pada tubuhmu

Tidur siang

Jika dalam dua hari kamu tidak  mengkonsumsi kopi adalah salah satu hal yang sangat menarik , dikarenakan sebagian orang mungkin akan merasa mengantuk jika kekurangan konsumsi kpi , dan disaat sedang merasa ngantuk tidak perlu untuk mengkonsumsi kopi , kamu hanya cukup melakukan tidur siang saja  , kopi yang mengandung kafein yang dapat memberikan energi untuk siapa saja yang mengonsuminya , akan tetapi jika kamu tidak mengonsumsi makan badan tidak memiliki energi tetapi kamu dapat menambahkan energimu dengan mengonsumsi makan makanan sehat

Tidak konsumsi dengan secara rutin

Jika kamu ingin mengurangi konsumsi kopi , tetapi dirimu merasa sangat sulit untuk melakukannya , dan kini kamu dapat mencoba alternatif yang dapat memberikan jangka waktu untuk konsumsi kopi tersebut , seperti contohnya , dalam waktu satu inggu kamu dapat mengkonsumsi kpi seabnyak 2 kali saja , dikarenakan mungkin bagi sebagian orang orang yang tidak bisa untuk melepas dari konsumsi kopi  , tetapi kamu dapat melakukan hal ini dengan secara rutin  dan juga perlahan lahan untuk mengurangi intensitas mengkonsumsi kooi , maka dirimu akan menjadi terbiasa

 

Napoli Menekatkan Gelar Latihan Ditengah – Tengah Adanya Virus Corona

Ditulis pada oleh

Kini dengan salah satu kebelasan Liga Italia yaitu klub Napoli kini menggegaskan untuk menggelatkan latihan ditengah tengah sedang ada virus corona yang kini sedang melanda Italia

Dengan melalui situs resminya , kini klub Napoli juga teklah mengumumkan jika mereka akan menggelarkan sesi latihan reguler merka pada rabu 25-03-2020 yang akan mendatang nanti

Dan tidak hanya dengan klub Napoli saja yang akan menggelarkan latihan mereka dan kini Lazio juga kini telah dikabarkan jika klub mereka juga akan menggelarkan latihan , dan masih banyak klub yang lainya akan menggelarkan latihan mereka di tengan tengah wabah virus corona yang saat ini sedang melanda di negara italia itu , tetapi ada beberapa yang belum diketahui pihak klub mana yang akan menggelar latihannya sebelum bulan april yang akan mendatang

Dan kini Laurentiis dan juga Lotito yang sedang berada di pihak yang bersebrangan dengan Presiden Juventus  dan mereka semua kini memihak untuk menghormati keputusan yang sudah dibuat

Dan dengan asosiasi pemain pemain klub sepak bola Italia juga sebelumnya sudah pernah mengumimkan agar semua klub klub tersebut tidak menggelar latihan selama virus corna belum berakhir atau hingga April yang akan mendang

Dan juga Presiden AIC yaitu Damiano Tomassi juga telah mengatakan jika situasi saat ini di Italia sedang berbahaya bagi semua para pemain pesepak bola untuk melakukan latihan

Tomassi juga telah mengatakan ” mungkin bagi saya akan jauh lebih baik jiga berlatihan hingga waktu yang tepat , dan bagi siapapun  yang telah berfikir untuk bisa mengambil keuntungan untuk berlatih , dan saya juga mengerti dan tahu apa yang ada didalam pikiran  mereka ” ujar Damiano Tomassi

Salah satu negara Italia yang kini terkena dampak yang sangat besar dari virus corona   dan juga ada beberapa pemain yang kini sudah dinyatakan positif terkenanya virus corona yang telah menyerang sistem pernapasan tersebut

 

MANFAAT DARI MUAY THAI

Ditulis pada oleh
Muay Thai merupakan salah satu jenis olah raga yang bisa berdampak bagi tubuh saja namun bisa juga untuk menjaa mental anda. Ketika kalian berlatih muay thai ini tidak pada umumnya bertujuan untuk mengasah kemampuan dalam bela diri anda, namumn muay thai ini juga tentunya berfungsi untuk memberikan kesehatan. Olahraga bela disini ini berasal dari thailand yang tentunya sudah sangat popular di seluruh dunia, salah satunya di Indonesia jadi tidak perlu heran lagi kalau seni bela diri ini sudah di kenal dan menjadi olahraga yang paling popular di kalangan pria maupun wanita.
Selain ini jika kita belajar muay thai ini tidak hanya berfungsi untuk kesehatan fisik saja namun ini juga berfungsi untuk melatih mental anda. Bagi thai ini umumnya seperti gym, hanya saja muay thai ini memiliki gerakan-gerakan khusus. Bagi kalian yang mau memulai muay thai ini ada beberapa macam manfaat yang harus kalian ketahui juga.
1. Untuk meredahkan kecemasan
Bagi pemula mungkin tidak ada namanya gerakan sparring atau berlatih taruh langsung dengan lawan atau teman, tapi jika kalian sudah merasa siap maka pastinya pelatih akan meminta anda untuk bertarung. Ternyata pada saat anda bertarung itu akan membuat diri anda bisa merasa menjadi tenang.
2. Dapat meningkatkan kestabilan pada tubuh
Gerakan pada muay thai ini tentunya harus lebih banyak berdiri dengan 1 kaki seperti sedang  ingin melakukan gerakan menendang. Apa lagi bagi kalian yang sudah ahli dalam muay thai ini sangat di haruskan untuk bertarung menggunakan 1 kali secara terus menerus.
3. Melatih otot-otot
Pada umumnya muay thai ini tidak seperti seni bela diri lainnya yang hanya terfokus dengan tangan dan kaki, namun pada muay thai ini justru banyak menggunakan anggota tubuh lainnya yang di jadikan sebagai bertarung. Ketika seluruh anggota otot digunakan untuk bertarung maka kekuatan otot akan mendapatkan dari semua penjuru tubuh.
Namun beberapa mandaapt dari muay thai ini bisa di dapatkan ketikan anda sudah memberanikan diri untuk melakukan gerakan sparring dangan lawan teman 1 chap, namun jika anda hanya berlatih kepada guru yang propesional sahja maka beberapa dari manfaat muay thai akan sulit anda dapatkan.

Mino Raiola Telah Membantah Bahwa Paul Pogba Saat ini Ingin Meninggalkan MU

Ditulis pada oleh

Mino Raiola saat ini telah buka-bukaan tentang masa depan pemain Paul Pogba saat di Setan merah. Sang Agen saat itu telah mengatakan bahwa sang pemain masih belum ingin pergi dari Setan merah.

Pemain gelandang timnas dari Prancis ini sering dikabarkan akan hengkang dari Setan merah. sampai pada saat bursa transfer di musim panas pada tahun lalu, kabarnya Pemain Paul pogba mengatakan tentang keinginannya untuk pergi dari Manchester United.

Tetapi pada akhirnnya, pemain Paul pogba saat ini tetap akan bertahan bersama Manchester United. Tapi Sayangnya sang mantan pemain dari Juventus telah gagal untuk memperlihatkan sebuah peforma terbaiknya dikarenakan ia sedang cedera pada bagian engkel.

Pada akhirnya, Paul Pogba hanya dapat tampil pada 8 kali pertandingan dan hanya dapat memberikan 2 kali assist. Dikarenakan lebih banyak terkena cedera, Tetapi pesona dari Paul Pogba sebagai seorang bintang tidak pernah pudar sama sekali.

Pada beberapa kali dikabarkan bahwa ia akan akan keluar dari Setan merah pada saat bursa transfer pada awal musim depan. Tim Real Madrid beserta juventus termasuk 2 klub yang sedang kipincut untuk mendapatkan Sebuah servis dari Paul Pogba.

Tetapi, Sang agen Mino Raiola telah mengatakab sebenarnya, Bahwa Paul pogba hanya sedang fokus untuk menjalani kariernnya bersama tim Setan merah. Dikarenakan sedang terikat kontrak dengan Setan merah sampai 30 Juni 2021, Pemain paul Pogba saat ini juga sedang ingin bermain bersama Manchester United sampai selesai pada zona pertandingan di liga champions.

Pad saat ini, Pemain The Red Devils sedang berada di peringkat yang kelima pada klasemen yang sementara pada laga Premier League dengan nilai poin 45. Saat ini mereka sedang tertinggal 3 buah poin dari Chelsea yang sedang menduduki posisi ke-4.

“Kami tidak dapat mengatakan apa yang akan terjadi selanjutnya , Beserta kami juga tidak dapat mengetahuinya sekarang juga. Saat ini yang paling penting adalah tim beserta Klub,” tandas mino raiola.

 

Inter Milan Telah Siap Untuk Menambah Kontrak Pemain Buangan dari MU

Ditulis pada oleh

Sang eks striker dari Manchester United  yang bernama Ashley Young kabarnnya akan bertahan cukup lama bersama Inter Milan. Saat ini Inter Milan telah siap memberikan sebuah kontrak yang baru untuk Pemain yang berasal dari Inggris itu.

Ashley Young telah didatangkan Inter Milan pada saat di Bursa Transfer pada bulan janauri yang lalu dari setan merah. Pada awalnnya Ashley Young hanya dapat di kontrak dengan singkat oleh tim inter milan hanya selama 6 bulan saja.

Tetapi sang pemain yang berumur 34 tahun ini telah mampu memperlihatkan sebuah peforma yang sangat bagus. Ashley Young saat ini telah menjadi sebuah pilihan utama dari sang pelatih dari Inter milan tidak lain adalah antonio Conte.

Antonio conte saat ini sangat menyukai Ashley Young. dikarenakan sang pemain dari Aston villa ini telah dapat dimainkan pada beberapa posisi, mau di sayap kiri atau sayang kanan.

Sejak kepindahannya dari Setan merah menuju ke Giuseppe Meazza, Ashley Young saat ini telah mampu memberikan 1 gol dan 2 kali assists untuk tim inter milan . Antonio Conte sangat puas sekali akan kinerja dari sang pemain saat ini.

Melihat kinerja dari Ashley Young, Antonio conte pun mendesak inter milan untuk segera memberikan kontrak baru untuk sang pemain. Seperti yang dikutip dari Gazzeta dello sport, Tim Inter milan akan menghadiakannya sebuah perpanjangan kontrak dalam jangka waktu setahun lamanya.

Ashley Young sendiri termasuk seorang pemain dari setan merah yang ke-3 yang telah bergabung dengan Inter Milan pada musim saat ini. Yang sebelumnnya telah menuju ke inter milan adalah pemain penyerang tidak lain adalah romelu lukaku dan Sang winger tidak lain adalah Alexis Sanchez.

Striker Dari Fiorentina Telah Positif Terjangkit Virus Corona

Ditulis pada oleh

Penyerang dari Fiorentina, yang bernama Patrick Cutrone, saat ini sudah menambahkan sebuah daftar pemain yang sedang terkena virus corona. Rekan dari setim Pemain Cutrone, yang bernama German Pezzela dan Stefano Dainelli beserta Fisiotetapis I Viola saat ini telah terjangkit virus yang mempunyai nama lain tidak lain adalah covid-19.

Ketiga pemain tersebut sudah tertular dengan Dusan vlahovic yang saat ini telah terinfeksi terlebih dulu oleh virus corona. Vlahovic saat ini sudah diketahui terjangkit virus corona pada hari jumat.

“Fiorentina saat ini telah mengumumkan bahwa sang pemain yang bernama Patrick cutrone, fIsioterapis stefano dainelli, dan German Pezzella telah menjalani tes juga, Oleh karena itu mereka telah memperlihatkan beberapa dari gejala itu,”Tandas sebuah pernyataan resmi dari Klub Fiorentina.

“ketigannya saat ini telah dinyatakan telah positif dan saat ini komdisi kesehatan yang baik dirumah Mereka saat ini di Florence,”Kelanjutan dari pernyataan itu.

Pada saat situasi ini pun semakin menambah panjang dari daftar pemain sepak bola yang telah terjangkit virus corona di Italia. Dihari sebelumnnya, hari kami, pemain bek dari juventus ini,yang bernama Daniele Rugani, dialah yang menjadi pemain pertama sepak bola dari italia yang telah positif terkena virus Covid-19 ini.

Kemudian saat ini telah disusul oleh pemain Striker dari Sampdoria, tidak lain adalah pemain Manolo Gabbiadini, Beserta 4 orang pemain II samping lainnya yaitu pemain Albin Ekdal, Omar Colley, Morten Thorsby dan Antonio La Gumina yang saat ini terkena virus Covid-19 ini.

Semakin agresifnya penyebaran virus Covid-19 Ini telah membuat perdana Menteri dari Italia ini, yang bernama Giuseppe Conte alhasil ia telah mengeluarkan sebuah penghentian untuk sementara seluruh Kegiatan Olahraga. Dikarenakan Hasil dari Serie A tidak akan gijalankan sampai tanggal 3 april yang akan datang.

Pada hari Sabtu malam harinya, Pasien yang terkena virus di italia ini telah mencakup sebanyak 17.660. Dalam jumlah yang banyak itu italia berada pada tingkat ke 2 di dunia, Sesudah china. Dari 17 ribu lebih kasus ini telah sembuah sebanyak 1439, dan yang meninggal sebanyak 1266.

Paul Pogba Saat Ini Sudah Kangen Berat ingin Segera Membela Setan Merah

Ditulis pada oleh

Pemain gelandang Dari Setan merah, yang bernama Paul Pogba saat ini terlihat sudah tidak sangat sabar Untuk Segera kembali bermain bersama Setan merah . Sang pemain gelandang Saat ini telah diberitakan Sudah mengambil jatah untuk melakukan latihan Ekstra terakhir-terakhir ini.

Pemain yang berasal dari Prancis ini telah memiliki sebuah masalah yang sangat serius pada bagian pergelangan kakinnya. Ia sangat sering mengalami sebuah cedera pada bagian itu, jadi sampai ia harus mendapatkan sebuah operasi pada bulan janurai yang baru saja lewat.

Pemain Paul Pogba sendiri telah menghabiskan waktu selama jangka waktu 1 bulan selama di Dubai untuk masa pemulihan cederannya, tetapi Sejak di 2 pekan yang telah lewat, saat ini ia telah kembali ke Inggris.

Dilansir dari Manchester Evening news bahwa pemain paul pogba saat ini sudah mempercepat proses penyembuhannya. ia telah diberitakan telah mengambil Sebuah jatah latihan yang ekstra dalam jangka waktu terakhir ini.

Menurut dari sebuah Laporan yang dikutip dari MEN, pada beberapa terakhir ini pemain Paul Pogba telah mengambil sebuah jatah latihan yang sangat Ekstra saat di Carrington.

Pada saat-saat seperti ini ia masih fokus untuk dapat memulihkan kebugarannya. Ia masih dapat melakukan sebuah latihan, dengan dalam pengawasan fisioterapis dan juga para tim medis dari Setan merah saat ini.

Tetapi Pogba saat ini telah memutuskan untuk tetap berada di Carrington sesudah sesi ini selesai dan ia telah menambah sebuah jatah latihan agar ia dapat segera pulih dan dapat membela Setan merah.

Menurut dari sebuah laporan itu, Pemain paul pogba telah dijadwalkan akan segera berlatih berasma tim Utama dari Setan merah Pada pekan ini.

Tetapi pemain gelandang yang berumur 26 tahun ini telah dikabarkan belum dapat kembali pada pekan ini. Karena telah diberitahukan bahwa dirinya saat ini masih butuh sebuah penyesuaian yang masih belum benar-benar dapat turun pada pertandingan yang kompetitif saat ini.

Paul pogba saat ini telah diyakini akan segera mendapatkan sebuah jatahnya untuk dapat kembali bermain berasama Setan merah untuk menghadapi LASK pada laga Leg Yang kedua pada babak 16 Besar di Liga Europa pada saat tanggal 19 Maret tahun 200 yang akan datang nanti.

Balotelli Mendukung Liga Italia Distop Terlebih Dahulu

Ditulis pada oleh

Penyerang yang bengal yang bernama Mario Balotelli saat ini setuju dengan sebuah anjuran dari Sebuah asosiasi tim pesepak bola dari Italia agara tim Liga Italia pada serie A sebaiknnya di stop terlebih dahulu sampai Penyebaran dari Virus Corona agar terkendali dulu.

Sebelumnya, Sang presiden dari Asosiasi dari sepak bola, yang bernama Damiano Tommasi  telah mengatakan penangguhan dari semua total pertandingan sepak bola dari Italia untuk mengurangi sebuah penyebaran dari Virus corona tersebut.

Seperti yang kita ketahui bahwa wilayah markas dari Brescia saat ini memang masih belum terserang virus coroma. Sangat berbeda dengan Lombardy, Provinsi dibagian utara italia yang dimana tempat itu termasuk keberadaan AC Milan beserta keberadan Inter Milan saat ini.

Pemain Mario Balotelli  saat ini telah menilai bahwa bermain tanpa adannya penonton tidak akan memberikan sebuah garansi bahwa mereka terlindungi dari Sebuah virus Corona. Hal tersebut dikarenakan ia telah menegaskan bahwa pada Liga Italia di serie A ini harus secepatnya segera dihentikan saat ini juga.

Seorang presiden dari Sebuah federasi sepak bola dari italia, yang bernama gabirele gravina sedang merencanakan untuk meliburkan Liga Italia pada laga serie jika ada 1 saja sang pemain yang telah terkena virus corona. Tim italia saat ini memang telah menjadi sebuah negara eropa yang paling parah tekena sebuah virus corona yang berasal dari china itu.

Sampai saat ini berita ini telah turun, dan sudah tercata ada 4.634 orang yang telah positif terkena virus corona. Dalam jumlah kematian ini pun telah bertambah, dan menjadi 197 orang meninggal dunia.

Pada saat Seria A italia beserta kegiatan olahraga yang lain juga ikut telah dihentikan sampai tanggal 3 april . Sebuah kabar dari FIGC Juga telah mengatakan bahwa telah siap untuk menghentikan sebuah laga di Serie A secara habis-habisan dan jika ada 1 pemain yang positif virus tersebut.

Manfaat Silica Gel

Ditulis pada oleh

Apakah anda tahu silika gel atau silica gel ? Bagi anda yang sering belanja sepatu, baju, atau mungkin bagi anda yang suka membeli cemilan cemilan di supermarket pasti sudah tidak asing lagi dengan silica gel . Yaps anda benar silica gel yang biasanya terdapat pada barang belanjaan anda misalkan di sepatu yang memiliki bungkusan kecil dan terdapat butiran butiran di dalamnya .

Ternyata bungkusan kecil pada belanjaan anda itu juga memiliki manfaat tertentu lo guys tidak hanya sembarangan meletakkannya saja . Ternyata tujuan bungkusan kecil pada barang anda bertujuan untuk menyerap  kelembapan agar barang di sekitarnya tetap kering dan tidak lembab . Lepas dari itu kita akan menjelaskan manfaat silika gel untuk barang anda .

  1. Menyelamatkan ponsel yang terendam air

    Apakah anda tidak sengaja menjatuhkan ponsel anda ke dalam air ? selain bisa menggunakan beras anda juga bisa gunakan cara lain dan benar benar ampuh . Anda harus menyediahkan sebuah wadah dan penuhi wadah tersebut dengan silika gel dan diamkan selama semalaman dan besoknya ponsel anda akan benar benar dalam keadaan kering .
  2. Menambah umur alat cukur anda

    Kelembaban adalah musuh terbesar anda bagi yang sering menggunakan alat cukur . Karena ketika anda mencukur terkadang bagian kumis anda basah atau berminyak . Setelah cukur pasti akan sangat mudah lembab dan lebuh cepat tumpul . Oleh karena itu ada harus menyimpanya ke tempat yang lebih terbuka dan jangan kedap udara dan tambahkan sedikit silika gel di area tersebut .
  3. Melindungi dokumen penting anda

    Biasanya orang menyimpan dokumen dokumen penting anda di dalam brankas atau bisa saja ke dalam lemari yang kedap udara dan sangat tertutup . Oleh karena itu dokumen anda akan cepat rusak dan lembab . Jika anda menyimpannya ke dalam brankas atau ke dlam tempat yang lebih tertutup sertakan saja beberapa bungkus silika gel kedalammnya . Maka dokumen anda akan lebih aman dan tetap awet .

Itulah manfaat silika gel yang sangat bermanfaat untuk anda yang harus anda ketahui . Terima Kasih atas perhatiannya .

3 Ciri Jika Memiliki Usus Yang Tidak Sehat Dan Cara Mengatasinya

Ditulis pada oleh

Kesehatan adalah number one  yang harus benar benar kita jaga untuk diri kita sendiri ,kesehatan yang sangat penting untuk diperhatikan , nah kamu juga tidak bisa untuk menyepelekan lagi untuk sekarang , salah satu kesehatan pada usus juga terhubung pada kesehatan otak , kesehatan jantung dan masih banyak yang lainnya lagi, berikut ini adalah beberapa ciri ketika kamu sedang memilik usus yang tidak sehat dan juga ini cara untuk mengatasinya

1 Mengalami masalah pada pencernaan

Nah bagi kamu yang sering mengalami sakit perut seperti sembelit , diare atau juga sama lambung naik atau juga terjadi kembung maka usus kamu sedang bermasalah biasanya hal ini terjadi karena peningkatan pada bakteri yang sangat berbahaya sehingga akan terjadi usus sangat sulit untuk memecahkan makanan

Dan jika kamu ingin mengatasinya kamu cukup mengkonsumsi lebih banyak probiotik ke dalam makanan yang akan kamu konsumsi seperti salah satu makanan yaoitu yougurt , kimchi atau juga asinanan kubis atau makanan yang mengandung asam , makanan yang mengandung asam dapat membantu untuk menambahkan bakteri ramah didalam usus dan selain itu beberapa makanan seperti yang di atas juga memiliki salah satu makanan yang lezat

2 Kualitas tidur yang sangat buruk

Jika kamu sedang mengalami insomnia yang bisa di katakan terjadi pada gangguan tidur bisa menjadi salah satu ciri khas pada kesehatan usus yang buruk , dikarenakan mayoritas serotinin atau juga bisa terkait dengan suasana hati dan juga tidur yang diproduksi dengan usus disaat serotonin ini diproduksikan dengan jumlah yang lebih sedikit maka akan terjadi pada gangguan tidur

Dan cara untuk mengatasinya adalah kamu bisa melakan tidur dengan salam 7 hingga 8 jam pada setiap malamnya , terutamanya untuk orang yang dewasa  dan cobalah untuk pergi ke tempat tidur dan istirahat lebih awal agar tubuh bisa menjadi lebih segar dan merasa lebih santai dan juga akan lebih terbiasa jadi bergunakan bagi kesehatan pada usus

3 Meningkatkan rasa cemas

Dengan disbiosis dalam tubuh usus dapat mengubah baham kimia yang tertentu dan juga di otak dengan secara langsung dan dapat mempengaruhi suasana hati maka peningkatan ini dapat terjadi pada rasa cemas dan juga depresi

Dengan perubahan ini juga terjadi dengan perubahan makanan sehingga dapat terjadi ketidakseimbangan lebih lanjut dari mikrobiota usus untuk cara mengatasinya adalah cobalah dengan bersantai , dan coba melakukan kativitas yang dapat membantumu merasa lebih santai dan juga bahagia

Nah jadi cara seperti yang diatas ciri ciri jika sedang mengalami kesehatan pada usus dan kamu juga dapat mengatasinya dengan tips seperti diatas yang akan membantu meringankan penyakit pada ususmu.

 

Selena Mengungkap Perasaannya Pasca Putus Dari Justin Bieber

Ditulis pada oleh

Mungkin setiap orang memiliki caranya masing masing untuk mengakhiri masa lalunya seperti salah satu musisi yaitu Selena Gomez yang membuat sebuah karya salah satunya adalah caranya yang untuk meluapkan dna juga melepaskan cintanya di masa lalu dengan sang mantan kekasihnya yaitu Justin Bieber

Dan kini Selena Gomez juga sangat lega dikarenakan ia akhirnya bisa bercinta dari sudut pandangannya , dan juga berdamai dan juga ia akhirnya bisa menutup babak kehidupannya dengan sang mantan Justin Bieber , Selena Gomez juga sangat senang dan juga lega di saat ini mengatakan yang sebenarnya lewat seni dan juga dengan caranya sendiri

Dengan terkait perasaannya yung sudah berakhir dengan Justin Bieber Selena telah mengungkapkan jika ia sangat senang dikarenakan kini ia dapat melangkah ke bab yang lebih baru dalam kehidupannya

Dan kini Selena Gomez telah mengakatakan jika hal itu sangat sulit dapat dilakukan dan kini saya juga sudah sangat senang jika hubungan ini sudah berakhir dan ini juga adalah salah satu cara yang sangat bagus untuk dikatakan , kamu sudah tahu jika sudah selesai dan sudah mengerti itu dan saya juga menghargai hal itu dan sekarang saya disini sudah melangkah ke bab lainnya ungkap Selena Gomez saat di wawancarai dengan National Public radio

Dan dilama kesempatan tersebut  Selena Gomes kini mangatakan lagu yang di bawanya yang berjudul ” Lose You To Love me ” adalah salah satu lagu yang berhubungan tentang sang mantannya yaitu Justnin Bieber  dan di mana sang mantan kekasihnya itu digambarkan sebagai salah satu seorang yang telah melakukan kekerasan emosional kepadannya

  •  Bangkit Dan Meninggalkan Masa Lalu

Dan kini terkait denga masa lalunya dengan sang musisi Jusntin Bierber  kini Selena Gomez juga mengatakan jika hubungan yang pernah dijalaninya itu sangat beracun dimana ia menjadi salah satu korban kekerasan emosional kepada sang mantan kekasihnya dan didalam kesempatan  yang berbeda justin pun juga telah mengakuinya jika dirinya menyalahgunakan hubungan masa lalu nya

Selena Gomez juga mengatakan jika  ia menyadari jika ia tidak mau mengahabiskan sisa hidupku untuk membicarakan tentang hal ini , saya juga sangat bangga jika saya dapat mengungkapkan perasaan yang kuat dan juga yang pernah saya rasakan dan kini saya juga sudah menemukan cara untuk berjalan untuk melewatinya dengan begitu banyaknya rasa syukur